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不知道是不是睡眠焦慮癥。半年前家里有人出事，然后一直都很擔(dān)心，開始睡眠不好，后來因?yàn)楦呖?，睡眠狀況更加不好，很難入睡，晚上睡覺感到心煩，焦急
曹縣磐石精神病醫(yī)院 精神科
主治疾病：精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,雙相障礙,強(qiáng)迫癥,焦慮癥,神經(jīng)衰弱及軀體化障礙等各類神經(jīng)癥,腦器質(zhì)性精神障礙,精神活性物質(zhì)（如：酒精）所致精神障礙,以及應(yīng)激相關(guān)障礙等
ask_ZKe1K0
不知道是不是睡眠焦慮癥。半年前家里有人出事，然后一直都很擔(dān)心，開始睡眠不好，后來因?yàn)楦呖?，睡眠狀況更加不好，很難入睡，晚上睡覺感到心煩，焦急
高英為
恩，是一種睡前的預(yù)期性焦慮。
ask_ZKe1K0
怎樣治療？
高英為
平時(shí)的時(shí)候有焦慮的表現(xiàn)嗎？
ask_ZKe1K0
沒有太去觀察
高英為
嗯，那種心慌，出汗，坐立不安的情況
ask_ZKe1K0
沒有出現(xiàn)
ask_ZKe1K0
就是很難入睡，老是覺得有很多東西想，靜不下心
高英為
幾個(gè)小時(shí)才會(huì)入睡呢？
ask_ZKe1K0
會(huì)在12點(diǎn)左右準(zhǔn)備睡覺，但是通常會(huì)3-5點(diǎn)間才入睡，然后7-9點(diǎn)醒來
高英為
嗯，那問題有點(diǎn)嚴(yán)重了。
ask_ZKe1K0
怎么說？
高英為
剛才說的不太合適。我的意思是時(shí)間有點(diǎn)長
ask_ZKe1K0
醒來的時(shí)間有點(diǎn)長？
ask_ZKe1K0
之前就會(huì)兩個(gè)星期來幾次，后來高考完了后頻率減少了，最近也是這幾天沒有辦法入睡
高英為
嗯，是有其他的壓力了吧？
高英為
如果平時(shí)問題不大，可以短期用下藥物。
ask_ZKe1K0
就是一直都很擔(dān)心家里人的身體健康
高英為
嗯，我多問幾句。是那種反復(fù)的控制不住的思考問題嗎？
ask_ZKe1K0
不是
ask_ZKe1K0
我是想通過想問題幫助入睡的，但是不能專心去想，想到一半就會(huì)覺得很焦急，很想入睡
高英為
既然這樣，你先試試藥物吧
ask_ZKe1K0
什么藥物？
高英為
改善睡眠的
ask_ZKe1K0
如果藥物沒有太大作用呢？
高英為
你之前用過相關(guān)藥物嗎？
ask_ZKe1K0
沒有
ask_ZKe1K0
有試過中藥
高英為
藥物通常都會(huì)有效的，試試右佐匹克隆吧
高英為
中藥效果比較緩慢
ask_ZKe1K0
我有點(diǎn)擔(dān)心藥物會(huì)不會(huì)有副作用？
高英為
嗯，有擔(dān)心是正常的
高英為
這是非處方藥物，沒有依賴性
ask_ZKe1K0
好的，謝謝你
高英為
只是誘導(dǎo)入睡
ask_ZKe1K0
我明天買來試試
高英為
嗯，好的。
高英為
還有，作息盡量規(guī)律，不要拖到這么晚才睡覺。
ask_ZKe1K0
好的
高英為
有困意才上床，不要在床上玩手機(jī)等。
ask_ZKe1K0
好，但是如果很困，沒辦法靜下心來有什么快速解決辦法嗎
高英為
強(qiáng)化你 床是睡眠的 概念
ask_ZKe1K0
好，我去嘗試下，謝謝您嘞
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