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想問下健身完之后喝大量的水，是等于白練嗎
想問下健身完之后喝大量的水，是等于白練嗎
湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 肛腸外科
主治疾?。焊刂苣撃[,肛瘺,肛乳頭炎,肛竇炎,肛管狹窄,肛裂,肛管損傷,混合痔,克羅恩病,慢性便秘,腹瀉,潰瘍性結(jié)腸炎
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想問下健身完之后喝大量的水，是等于白練嗎 想問下健身完之后喝大量的水，是等于白練嗎
趙丹
健身和喝水完全是兩回事，渴了當(dāng)然要喝水，不過健身過程出汗比較多，帶走了一部分鈉離子，建議補(bǔ)充淡鹽水
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晚上健身完喝水之后睡覺這樣，沒有什么減肥效果
趙丹
水是沒有能量的，不增重的
趙丹
只是晚上喝水你不用起來上廁所么？
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上完才睡覺
趙丹
哦，喝水不會(huì)長胖的，但是也不要喝太多，免得早上起來有點(diǎn)腫
趙丹
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