健康減肥的方法是運(yùn)動不吃可以嗎？

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• ask_230751

  過午不食減肥法平臺期了一直過不去怎么辦啊

• 在線醫(yī)生

  你好，目前最健康有效的減肥方法就是運(yùn)動減肥，你的情況加強(qiáng)運(yùn)動量就行，過午不食是不行的，容易引起胃病

• ask_230751

  人比較懶 我用這方法的確瘦了但是快半年都沒能繼續(xù)掉肉了

• 在線醫(yī)生

  半年多的話胃估計(jì)已經(jīng)有毛病了吧？

• ask_230751

  能給說說胃有毛病體現(xiàn)在哪嗎？

• 在線醫(yī)生

  比如胃疼，反酸，食欲不振

• ask_230751

  這些都沒有?。♂t(yī)生您能給個好的減肥方法嗎？

• 在線醫(yī)生

  減肥必須管住嘴，邁開腿

• 在線醫(yī)生

  少吃主食多吃蔬菜水果就行，不能不吃飯

• 在線醫(yī)生

  關(guān)鍵是平時(shí)多去運(yùn)動

• ask_230751

  哦 我每天晚上原地跳1小時(shí)能行不？

• 在線醫(yī)生

  不行，這是無氧運(yùn)動，你可以去慢跑，每天不少于5公里

• ask_230751

  哦 謝謝了

• 在線醫(yī)生

  不客氣的，請問還有什么需要幫忙的？

• ask_230751

  沒了 謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• 在線醫(yī)生

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