20歲了有暴食癥該怎么控制啊？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask__2T-dM

  我二十歲了。有暴食癥怎么辦，根本控制不了自己怎么辦

• 李君

  暴食癥主要是來(lái)自于心理問(wèn)題，應(yīng)該是內(nèi)心壓抑了一些事情沒(méi)有得到很好的釋放，就會(huì)在內(nèi)心形成一個(gè)心結(jié)。而這個(gè)心結(jié)。你目前只能通過(guò)暴飲暴食的方式，才能夠得到緩解。所以最好的解決方法建議通過(guò)心理咨詢，一段時(shí)間的心理疏導(dǎo)，會(huì)幫你解決。

• ask__2T-dM

  不是的。就是貪吃，一吃就控制不住，一直吃一直吃 直到快要撐死

• 李君

  我說(shuō)的就是這個(gè)這就是暴食癥了。

• 李君

  你的這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask__2T-dM

  有一年了

• 李君

  自己完全控制不了是吧？

• 李君

  身體上又出現(xiàn)其他的不良癥狀嗎？

• ask__2T-dM

  肚子脹 便秘 。有時(shí)候吃的很多以后就會(huì)放很多特別臭的屁

• 李君

  你現(xiàn)在可以平時(shí)吃點(diǎn)乳酸菌素片。

• 李君

  你平時(shí)愿意和家人溝通和朋友交流嗎？

• ask__2T-dM

  我話比較少。但是和很好的朋友在一起的時(shí)候話還蠻多的。但是不喜歡傾訴自己的內(nèi)心

• 李君

  你可以試著去改變一下。

• 李君

  另外你平時(shí)喜歡運(yùn)動(dòng)嗎？

• ask__2T-dM

  因?yàn)橐习?，沒(méi)太多閑暇時(shí)間…

• 李君

  這個(gè)運(yùn)動(dòng)并不是說(shuō)一定有大塊的時(shí)間。

• 李君

  就是在工作之余，五分鐘，的時(shí)間就可以完成適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

• 李君

  有的時(shí)候會(huì)有誤解會(huì)覺(jué)得運(yùn)動(dòng)會(huì)更累，實(shí)際上運(yùn)動(dòng)，恰恰是一種很好的放松，可以消除你工作的疲勞，壓力。

• ask__2T-dM

  好吧，我知道了

• 李君

  其實(shí)你可以把內(nèi)心最困惑的東西在這里傾訴出來(lái)。

• 李君

  我可以幫你先簡(jiǎn)單疏導(dǎo)一下。

• ask__2T-dM

  好像沒(méi)有吧。。我就是煩惱暴食。暴食完了整個(gè)人都很煩躁。

• ask__2T-dM

  我會(huì)試著改變一下的。謝謝醫(yī)生

• 李君

  好的，不客氣，如果有需要的話再聯(lián)系。

• 李君

  對(duì)了，你也可以試著改變一下吃飯的習(xí)慣。

• 李君

  改成先喝湯。再吃飯。

• 李君

  另外可以放慢吃飯的速度。多咀嚼。

• ask__2T-dM

  嗯 知道了

• 李君

  好的

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