喝烏龍茶真的有減肥的作用嗎？

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• ask_088161

  喝烏龍差真的有減肥的作用嗎，如果有會(huì)反彈嗎

• 強(qiáng)曉莉

  你好！烏龍茶有一定的減肥效果，可以分解脂肪，抑止腸胃對(duì)油脂的吸收作用，但減肥的關(guān)鍵還是在于控制飲食和運(yùn)動(dòng)

• ask_088161

  那有具體一點(diǎn)的方法嗎

• 強(qiáng)曉莉

  控制食量，每餐吃七八分飽，先喝湯或是先吃點(diǎn)水果蔬菜之類的，再吃飯，少吃高脂的食物如油炸，燒烤之類的，多吃新鮮蔬菜，每天至少一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，如慢跑，仰臥起坐，跳繩，跳舞之類的，每天保持大便的通暢

• 強(qiáng)曉莉

  你好，你還有什么疑問(wèn)嗎

• ask_088161

  那一起喝烏龍茶效果會(huì)更好嗎，在哪里能買到烏龍茶呢，藥店里有嗎

• 強(qiáng)曉莉

  嗯嗯，你最好是正規(guī)的茶店里買會(huì)比較好

• ask_088161

  什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)最好呢

• 強(qiáng)曉莉

  上午十點(diǎn)鐘左右，下午三四點(diǎn)左右，這個(gè)時(shí)間最好

• ask_088161

  恩恩，謝謝，那我一日三參都可以吃嗎，如果我堅(jiān)持住了，倆個(gè)月有可能瘦十斤嗎

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