快高考了看不進(jìn)去書怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_631725

  還有一百五十幾天就高考了，成績現(xiàn)在是越來越下滑，很有想把成績提上來的想法，可是一看到書不是分神就是打瞌睡怎么辦根本看不進(jìn)去書仿佛一點(diǎn)油煙都不進(jìn)了

• 伍國華

  建議您用幾天的時(shí)間，把功課放一邊，徹底的玩，您的弦繃得太緊了，要減壓

• 伍國華

  在嗎？

• 伍國華

  還有其他問題呈？

• ask_631725

  前段時(shí)間一直在玩，所以成績下滑的厲害，現(xiàn)在想學(xué)又學(xué)不進(jìn)去，每天不是分神就是打瞌睡

• 伍國華

  睡眠好嗎？

• ask_631725

  不好吧，經(jīng)常一兩點(diǎn)多睡

• ask_631725

  睡早了睡不著

• ask_631725

  并且睡覺只能帶著耳機(jī)聽歌才睡得著

• 伍國華

  您的睡眠質(zhì)量不好，看書哪有精神啊，好好調(diào)一調(diào)睡眠吧，不建議用耳機(jī)聽歌睡覺

• 伍國華

  要聽可以不用耳機(jī)的

• 伍國華

  在睡前先喝點(diǎn)熱牛奶，然后看看書，看那些理論性強(qiáng)的書，很快就睡了

• ask_631725

  要聽可以不用耳機(jī)？那用什么？我是住校生

• 伍國華

  那就不聽

• ask_631725

  寢室沒電，并且晚上熄燈后不能打燈只能躲鋪蓋里打燈

• 伍國華

  會(huì)強(qiáng)烈刺激耳膜的

• ask_631725

  不聽會(huì)怕，會(huì)更睡不著

• ask_631725

  晚上太靜很了很恐怖，周餓

• 伍國華

  您睡前看理論性很強(qiáng)的書，很容易就睡了

• ask_631725

  周圍的聲音也很恐怖

• 伍國華

  為何覺得恐怖？您不是和同學(xué)一間宿舍嗎？

• ask_631725

  把音樂設(shè)置了時(shí)間的，半個(gè)小時(shí)后自動(dòng)關(guān)閉，我用的QQ音樂

• ask_631725

  我有心理障礙，因?yàn)楦赣H的去世

• 伍國華

  建議您看此勵(lì)志的書，您的人生觀價(jià)值觀可能會(huì)有些負(fù)能量的東西，您需要給自己積極向上的激勵(lì)，不行的話可以到醫(yī)院找心理醫(yī)生咨詢的

• ask_631725

  還有我很怕聽到打呼嚕的聲音，也因?yàn)橹霸诟赣H病重時(shí)他那睡覺時(shí)因呼吸困難嚴(yán)重的大呼聲給我現(xiàn)在留下的害怕

• 伍國華

  要不我給您轉(zhuǎn)個(gè)心理科醫(yī)生？

• ask_631725

  嗯

• ask_631725

  謝謝醫(yī)生幫忙了

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