一直很瘦有什么辦法增肥呢？

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• ask_559738

  我一直都很瘦，請問有什么法方可以增肥呢

• 王紅

  建議你多吃飯，肉 類，均衡的飲食習慣，可以使用奶油或其它食用油,果醬,糖類等高油脂,高糖類食物來增加熱量，增加體重。

• ask_559738

  我沒少吃飯啊

• 王紅

  吃高熱量的食物，肥肉，豬腳，不要熬夜。

• ask_559738

  熬夜會怎么樣

• 王紅

  熬夜，沒有休息好，就會瘦，長不胖。

• ask_559738

  但我每次排便之后肚子都會很空而且次數(shù)是1到2次

• 王紅

  這個應(yīng)該算是正常的，一到兩次不算多。

• ask_559738

  大便溏

• ask_559738

  排完會有汁一樣的東西

• 王紅

  你可以做一個腸鏡檢查，可能腸道有點問題。

• ask_559738

  我以前有過胃病的病歷

• ask_559738

  以前做個腸道檢查

• 王紅

  有什么問題

• ask_559738

  很久了，是我上小學的時候

• 王紅

  哦，你現(xiàn)在可以少量多餐，你有胃病，又不能吃得太油膩。所以你還是飲食均衡，注意休息。

• ask_559738

  就是以前經(jīng)常不按時吃飯，鬧的

• 王紅

  是的，所以你要特別注意身體，現(xiàn)在可以少量多餐。

• ask_559738

  怎么少量多餐

• 王紅

  想吃就吃，一次不要吃的太多，一天可以多吃幾次。

• ask_559738

  還有我手心經(jīng)常會出汗，是脾胃的問題嗎

• ask_559738

  但我經(jīng)常會飽食喔

• ask_559738

  吃得時候感覺不飽，到吃完了又感覺很脹

• 王紅

  你這個是脾胃的問題。

• ask_559738

  有什么辦法嗎

• 王紅

  只能少量多餐，慢慢調(diào)理。

• ask_559738

  沒有藥物嗎

• ask_559738

  我體重才90斤

• ask_559738

  一直都被人說瘦得皮包骨了

• 王紅

  藥物沒有什么特效。

• 王紅

  只能慢慢調(diào)理，注意休息，不要熬夜。

• ask_559738

  12.00算熬夜嗎

• ask_559738

  飲食有什么要求嗎

• 王紅

  一般要10點 鐘睡覺，飲食清淡，晚上可以多吃點，睡覺前還吃點。

• ask_559738

  那飲食可以吃點什么食物呢

• 王紅

  面包，蛋糕，饅頭

• ask_559738

  我晚上睡完覺，早上醒來的時候會很餓

• 王紅

  那你起床就吃點東西，晚上睡覺前吃點東西。

• ask_559738

  那什么東西可以多吃，什么東西又該少吃呢

• ask_559738

  巧克力，方便面等高脂肪的東西可以吃嗎

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