晚上九點(diǎn)下班肚子餓了吃宵夜有什么影響嗎?

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• ask_-_cOxI

  晚上九點(diǎn)下班肚子餓了吃宵夜有什么影響嗎

• 在線醫(yī)生

  如果為了減肥，吃夜宵是不好的，容易引起肥胖，但如果只是一晚的話，問題不大。下次注意一下就是了

• ask_-_cOxI

  會(huì)引起哪里肥胖

• ask_-_cOxI

  臉部嗎？？

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)說不好，哪都可以

• ask_-_cOxI

  好謝謝

• 在線醫(yī)生

  看你的身體狀況了

• 在線醫(yī)生

  不用客氣的

• 在線醫(yī)生

  其實(shí)你容易在哪發(fā)胖，自己最清楚了

• 在線醫(yī)生

  一次夜宵不會(huì)發(fā)胖，連續(xù)的話才會(huì)。還有不明白的了嗎

• ask_-_cOxI

  比如說前兩天吃今晚吃

• ask_-_cOxI

  會(huì)不會(huì)

• 在線醫(yī)生

  那還得看你早餐和午餐吃多少，還有運(yùn)動(dòng)量多少

• ask_-_cOxI

  上班時(shí)候一直站著動(dòng)手做事

• 在線醫(yī)生

  這樣的運(yùn)動(dòng)是沒有減肥效果的

• 在線醫(yī)生

  你最好在下班時(shí)間跑跑步

• ask_-_cOxI

  上班十一小時(shí)

• 在線醫(yī)生

  啊啊

• 在線醫(yī)生

  那還是算了

• 在線醫(yī)生

  夠累的

• ask_-_cOxI

  沒那個(gè)心情跑步

• 在線醫(yī)生

  那你飯后喝一杯酸奶吧

• 在線醫(yī)生

  或者咖啡

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)有利于減肥

• ask_-_cOxI

  我身高188體重150多

• 在線醫(yī)生

  150多斤還是公斤

• 在線醫(yī)生

  如果是斤的話，不算胖

• ask_-_cOxI

  我以前有段時(shí)間很胖 190斤 后來減肥了 150我是擔(dān)心又胖了

• ask_-_cOxI

  斤

• 在線醫(yī)生

  那你現(xiàn)在很正常

• ask_-_cOxI

  我是擔(dān)心會(huì)變胖 畢竟胖子都難看

• 在線醫(yī)生

  每天吃飯控制好那個(gè)量，不會(huì)無緣無故變胖的

• ask_-_cOxI

  造成臉部肥胖是哪種原型

• ask_-_cOxI

  原因

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)和其他部位變胖沒有區(qū)別

• 在線醫(yī)生

  無非就是吃得多或動(dòng)的少

• ask_-_cOxI

  吃的一般般每天吃三頓 早晨拒絕油膩

• 在線醫(yī)生

  油膩的不是不能吃，只是量不能多

• ask_-_cOxI

  比如說哪幾種

• 在線醫(yī)生

  就算每天不吃肉，但一頓2,3大碗飯，一樣會(huì)很胖

• ask_-_cOxI

  高能量的嗎？

• 在線醫(yī)生

  高能量的需要把握好量

• 在線醫(yī)生

  而低能量的也不能吃過多

• ask_-_cOxI

  高能量會(huì)引起肥胖嗎

• 在線醫(yī)生

  能量過剩只是肥胖的原因之一，不是全部

• ask_-_cOxI

  有點(diǎn)小復(fù)雜

• 在線醫(yī)生

  是啊

• 在線醫(yī)生

  減肥問題，幾天幾夜都講不完

• 在線醫(yī)生

  不是你想象那么簡單

• ask_-_cOxI

  保持不變胖簡單嗎

• 在線醫(yī)生

  其實(shí)很簡單的

• ask_-_cOxI

  說說下

• 在線醫(yī)生

  你每天的運(yùn)動(dòng)量已經(jīng)固定了，那么控制好自己的飲食量，別超了就可以了

• 在線醫(yī)生

  僅此而已

• ask_-_cOxI

  站著會(huì)不會(huì)變胖

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)量需要根據(jù)你自己的情況而定，買一個(gè)電子秤，每天測一下

• 在線醫(yī)生

  看你吃的多少

• ask_-_cOxI

  吃的多呢

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)當(dāng)然不行

• 在線醫(yī)生

  每天運(yùn)動(dòng)量，也就是消耗能量，要等于吃進(jìn)去的能量。你既然工作原因，不能運(yùn)動(dòng)，那么吃的東西，也就需要固定一下了

• ask_-_cOxI

  哦哦

• 在線醫(yī)生

  恩

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