腰椎盤突出該怎么辦呢？

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• ask_960273

  椎間盤L5跟s1的具體位置在哪，是不是肚臍眼對面，還是跟腰眼一條水平線，還是其他地方？要貼膏藥

• 王曉楠

  您好，從您描述的情況看，首先考慮是腰椎間盤突出引起的，與受涼勞累有關(guān)系的，是跟腰眼一條水平線的，就是相當(dāng)于皮帶的位置的

• ask_960273

  是腰椎盤突出癥，現(xiàn)在已經(jīng)在緩解期，就是多走了路還是有點(diǎn)腳酸，一天做100個(gè)五點(diǎn)支撐有點(diǎn)多嗎，要做適當(dāng)慢慢向前的彎腰拔筋嗎，以前能彎腰手觸底，現(xiàn)在只能彎到膝蓋，再彎下去腿就酸

• 王曉楠

  您好，您現(xiàn)在的運(yùn)動量有點(diǎn)大的啊

• ask_960273

  還有倒走1-2小時(shí)，病程3個(gè)月了，那我現(xiàn)在該怎么鍛煉呢王醫(yī)生

• 王曉楠

  可以這樣鍛煉的量小一點(diǎn)就可以的

• ask_960273

  鍛煉完就躺著嗎，現(xiàn)在就3點(diǎn)一線，鍛煉吃飯?zhí)芍疾蛔?，對嗎?p>

• 王曉楠

  您好，可以的

• 王曉楠

  還可以練習(xí)太極

• 王曉楠

  游泳也是不錯的鍛煉方法的

• ask_960273

  現(xiàn)在坐在椅子上，腰挺直了腿伸不值，用力伸腳的時(shí)候感覺腰里骨頭黏在一起樣子，這是怎么回事，跟壓腿一樣，頭按不下來，要做起壓腿鍛煉嗎

• 王曉楠

  還是腰椎間盤突出癥的原因的

• ask_960273

  睡覺平躺腰下面是空的，要墊東西嗎

• 王曉楠

  要的啊

• ask_960273

  還有我直退抬高試驗(yàn)患腳怎么比健康腳臺得高，這是怎么回事

• 王曉楠

  這是很好的表現(xiàn)的

• 王曉楠

  沒事的

• 王曉楠

  正常人也不可能兩條腿都一樣的

• ask_960273

  晚上睡僵了話一番身臀部就會肌肉跳

• 王曉楠

  那是神經(jīng)引起的調(diào)疼的

• ask_960273

  恩，那我現(xiàn)在該怎么辦呢，是多走走還是多躺躺，到底要不要前后慢慢彎腰

• 王曉楠

  您好，要多躺躺的

• 王曉楠

  可以多練習(xí)弓腰的

• 王曉楠

  彎腰還是要少做的

• 王曉楠

  祝您早日康復(fù)，請問您還有什么疑問需要我?guī)椭模?p>

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