腳后跟疼痛十幾年了，怎么回事？

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• ask_4SeHhQ

  腳后跟疼，用力掐就好了，疼了有十幾年了， 是怎么回事？

• 張洪國

  您好，您的腳后跟疼痛，主要考慮為足跟痛，可能是足底軟組織勞損或跟骨刺引起的。建議您經(jīng)常用熱水泡腳，做足底按摩、理療或封閉治療。平時應(yīng)經(jīng)常做輕跺腳的鍛煉，或用搟面杖等圓滑部位搟壓疼痛部位。

• ask_4SeHhQ

  腳跟的內(nèi)側(cè)疼的厲害，外側(cè)不大疼

• 張洪國

  哦，按著有硬的包塊嗎

• ask_4SeHhQ

  沒有

• 張洪國

  哦，到醫(yī)院拍過X光片嗎？

• ask_4SeHhQ

  沒有

• 張洪國

  哦，您最好看一下是否為骨刺引起的

• 張洪國

  您平時做什么工作的？

• 張洪國

  經(jīng)常站著嗎？

• ask_4SeHhQ

  恩

• 張洪國

  最好避免長時間站立，適當(dāng)活動一下

• ask_4SeHhQ

  除了這個還有別的要注意的嗎？

• 張洪國

  再就是平時應(yīng)該經(jīng)常輕跺腳的鍛煉

• 張洪國

  跺腳的力度以酸痛為止

• ask_4SeHhQ

  能根治嗎？

• 張洪國

  如果能夠堅(jiān)持做這個鍛煉，是可以治愈的。

• ask_4SeHhQ

  跺腳的頻率是怎么樣的呢

• 張洪國

  頻率不要太快，也不要太慢

• ask_4SeHhQ

  堅(jiān)持多長時間

• 張洪國

  每跺腳一下都要達(dá)到酸痛的力度就可以

• 張洪國

  每次半小時左右，每天2-3次，長期堅(jiān)持

• ask_4SeHhQ

  跺腳是主要針對組織勞損的情況的嗎？

• 張洪國

  軟組織勞損和骨刺都有效的

• ask_4SeHhQ

  除了跺腳還有要注意的嗎

• 張洪國

  別的就沒有什么太需要注意的了

• ask_4SeHhQ

  好的

• ask_4SeHhQ

  謝謝

• 張洪國

  嗯，不客氣

• 張洪國

  還有什么問題嗎？

• ask_4SeHhQ

  沒有了

• 張洪國

  嗯，好的

• 張洪國

  感謝您使用快速問醫(yī)生服務(wù)，我是張洪國醫(yī)生。歡迎您下次咨詢，在輸入框輸入***并發(fā)送 ，只要我在線 ， 就可以直接和我對話咨詢?；蛏暾埼覟樗饺酸t(yī)生更好的為您服務(wù)。

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