長期的飲食不規(guī)律，肚子很硬，很多宿便怎么辦？

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• ask_YHx1gw

  我長期的飲食不規(guī)律，肚子很硬，很多宿便，上廁所很困難，怎么辦

• 艾華瓊

  你好，歡迎你的咨詢，請問你以前有過什么??？不好多久了？吃了些什么藥？還有其他不舒服的地方嗎？

• 艾華瓊

  你多少歲？

• ask_YHx1gw

  19

• ask_YHx1gw

  沒什么病，

• ask_YHx1gw

  之前便秘的時候吃了酵素

• ask_YHx1gw

  肚子經(jīng)常不舒服

• 艾華瓊

  多吃蔬菜，水果，

• 艾華瓊

  養(yǎng)成清淡飲食，飲食規(guī)律

• ask_YHx1gw

  我平時都是吃青菜，也吃水果啊，我不怎么吃肉

• ask_YHx1gw

  我覺得是習(xí)慣性便秘了

• 艾華瓊

  平時上廁所養(yǎng)成良好的習(xí)慣，定時排便

• ask_YHx1gw

  有時候腳都蹲麻了都沒上出來

• 艾華瓊

  上廁所時不要玩手機(jī)看報紙

• ask_YHx1gw

  不玩手機(jī)我更上不出

• 艾華瓊

  你這是習(xí)慣不好，有便意就要去排，不要憋

• ask_YHx1gw

  我就是排不出

• ask_YHx1gw

  我也想排

• 艾華瓊

  定時上廁所，規(guī)定時間，排不出，就不要蹲了，多喝水，吃粗娘，水果

• ask_YHx1gw

  我吃那些也沒用，

• ask_YHx1gw

  我去醫(yī)院吃中藥可以不

• 艾華瓊

  可以調(diào)理下

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