現(xiàn)在找工作變得脾氣暴躁不想和人交流怎么辦？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_odLjMI

  剛畢業(yè)不久的大學(xué)生，出來(lái)找工作，接二連三的接觸加入很有激情的直銷(xiāo)行業(yè)，并想做出一番事業(yè)，傳統(tǒng)行業(yè)也去應(yīng)聘了但是遭到拒絕，現(xiàn)在不想出門(mén)不想在人多的地方呆著，脾氣很暴躁，不想接電話(huà)，不愿意主動(dòng)和別人交流，父母從朋友那里打聽(tīng)我的情況天天微信找我給我打電話(huà)詢(xún)問(wèn)我的狀況，到處幫我找工作，可是我覺(jué)得這樣很纏人很煩，不想回家，也不想再出門(mén)找工作，睡不好，心里種植了夢(mèng)想但是現(xiàn)實(shí)又不能實(shí)現(xiàn)。會(huì)突然就很難過(guò)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  您好，這是由于長(zhǎng)期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松

• ask_odLjMI

  那我是屬于自閉還是抑郁呢

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  有些抑郁的情緒

• ask_odLjMI

  我屬于輕度抑郁嗎？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  可以這么說(shuō)的

• ask_odLjMI

  那應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)自己的情緒呢

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  放松壓抑的情緒

• ask_odLjMI

  用不用服用藥物

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  沒(méi)有影響到社會(huì)，生活，關(guān)系，不用服藥

• ask_odLjMI

  我找不到放松情緒的渠道 試過(guò)旅游 沒(méi)有用 可以給些建議嗎

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你可以說(shuō)一說(shuō)你是如何旅游的？

• ask_odLjMI

  和對(duì)象一起去的天津過(guò)的圣誕節(jié)，做的都是喜歡做的事情，吃火鍋，夾娃娃，去主題樂(lè)園拍照，還去意大利風(fēng)情區(qū)觀賞

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  這么浪漫

• ask_odLjMI

  只是暫時(shí)逃避，當(dāng)時(shí)很開(kāi)心，回來(lái)了之后還是老樣子

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你是說(shuō)放松是通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力而掙脫

• ask_odLjMI

  嗯 對(duì) 差不多，暫時(shí)遠(yuǎn)離了問(wèn)題回來(lái)了還是要面對(duì)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  這種狀態(tài)應(yīng)該做心理咨詢(xún)效果好

• ask_odLjMI

  現(xiàn)在不算是心理咨詢(xún)么？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你不是單次的，這個(gè)不是幾次能解決的，是需要一個(gè)系統(tǒng)咨詢(xún)的過(guò)程

• ask_odLjMI

  嗯…我會(huì)考慮的，現(xiàn)在只想讓醫(yī)生給一些實(shí)際性的建議，我看看有沒(méi)有效果

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  可以試一試自我放松訓(xùn)練，冥想

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  多跟身邊朋友交流，分享每天的幸福與快樂(lè)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  有時(shí)間去大自然中體驗(yàn)一下大自然給你帶來(lái)不同的感受

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  做這些只是起到緩解一時(shí)的作用

• ask_odLjMI

  好的，我知道了，謝謝你醫(yī)生

• ask_odLjMI

  如果還有需要會(huì)尋求你的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  還有什么問(wèn)題要交流的么？

• ask_odLjMI

  沒(méi)有了

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  謝謝您對(duì)我本人信任

• ask_odLjMI

  不客氣

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  祝您每天開(kāi)心快樂(lè)，我下了，88

• ask_odLjMI

  謝謝 再見(jiàn)

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