有婦科嚴(yán)重怎么調(diào)節(jié)自己的心理呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ZV9C7I

  醫(yī)生，最近我婦科體檢查有婦科炎癥，因?yàn)闆](méi)有過(guò)這方面疾病，所以很恐慌，整個(gè)人很不好，平時(shí)遇到類似事情，壓力很大，特別容易胡思亂想

• 蘇霞明

  你好，這里是心理咨詢處，以心理學(xué)的專業(yè)知識(shí)解答來(lái)訪者的心理困擾，譬如焦慮，工作壓力等，不開(kāi)藥。

• 蘇霞明

  那么醫(yī)生怎么診斷的呢

• ask_ZV9C7I

  診斷就是炎癥，用藥就可以，但是還有一個(gè)人報(bào)告單明天才出，這幾天等待，整個(gè)人壓力特別大

• ask_ZV9C7I

  我知道，可能就是很簡(jiǎn)單的婦科炎癥，但是我很容易聯(lián)想到不好的，比如診斷讓我必要時(shí)候做活檢，那是確定有沒(méi)有宮頸癌的，我就開(kāi)始緊張

• 蘇霞明

  是什么單子，

• ask_ZV9C7I

  Hpv檢查單，婦科的

• ask_ZV9C7I

  因?yàn)槲颐髂隃?zhǔn)備要孩子

• 蘇霞明

  你為什么懷疑自己可能患宮頸癌呢？有家族史嗎

• ask_ZV9C7I

  沒(méi)有

• ask_ZV9C7I

  因?yàn)槲沂裁词虑槎既菀紫氲阶顗膁e

• ask_ZV9C7I

  不管是這個(gè)婦科病，還是平時(shí)其他事情

• 蘇霞明

  好像有點(diǎn)焦慮

• ask_ZV9C7I

  我都會(huì)想最壞

• ask_ZV9C7I

  我從拿了體檢報(bào)告后，沒(méi)有去公立醫(yī)院

• ask_ZV9C7I

  去的女子醫(yī)院

• 蘇霞明

  喔

• ask_ZV9C7I

  那醫(yī)生什么也沒(méi)說(shuō)，就說(shuō)我有問(wèn)題，讓我回去等單子

• ask_ZV9C7I

  還說(shuō)，就我這樣子還想懷孕

• ask_ZV9C7I

  我就很怕

• ask_ZV9C7I

  一直哭

• 蘇霞明

  醫(yī)生的解釋讓你浮想聯(lián)翩了吧

• ask_ZV9C7I

  然后在網(wǎng)上問(wèn)了好多的醫(yī)生

• ask_ZV9C7I

  雖然都給我說(shuō)，就是炎癥，治療好炎癥可以懷孕

• 蘇霞明

  有時(shí)候醫(yī)生也很累的，不愿意多解釋，其實(shí)給一部分患者造成了心理壓力

• ask_ZV9C7I

  可是我就是腦子一直想她那句話，她就說(shuō)我還想懷孕？

• ask_ZV9C7I

  我心里負(fù)擔(dān)特別重

• ask_ZV9C7I

  我一直覺(jué)得，我心里多少肯定有問(wèn)題

• 蘇霞明

  恩，你可能心理承受力稍微脆弱了些

• ask_ZV9C7I

  而且我朋友總說(shuō)我抑郁

• ask_ZV9C7I

  我很容易沉浸在自己的世界里，別人怎么安慰都沒(méi)用

• 蘇霞明

  怎么會(huì)這樣的呢

• ask_ZV9C7I

  就像這次，我知道可能不是什么大問(wèn)題，可是，不看到我的報(bào)告前，我都不會(huì)安心

• ask_ZV9C7I

  我很困擾

• ask_ZV9C7I

  不管什么事情都是這樣子

• 蘇霞明

  從什么時(shí)候開(kāi)始這樣的

• ask_ZV9C7I

  工作開(kāi)始吧

• ask_ZV9C7I

  我16歲就一個(gè)人在外地工作了

• ask_ZV9C7I

  我工作半年的時(shí)候，和一起從學(xué)校出來(lái)的小姐妹關(guān)系弄不好了，然后就有半年時(shí)候，出了上班，我基本不說(shuō)話

• ask_ZV9C7I

  那段時(shí)間特別想回家，但是回不去

• 蘇霞明

  那么以后就一直這樣嗎

• ask_ZV9C7I

  慢慢的，以前是比較有耐心的，越來(lái)越容易發(fā)脾氣，煩心

• ask_ZV9C7I

  過(guò)了半年，姐妹感情好了，話慢慢也多了

• ask_ZV9C7I

  但是很容易胡思亂想

• ask_ZV9C7I

  最重要就是，我什么只想最壞的結(jié)果

• 蘇霞明

  想什么呢？

• ask_ZV9C7I

  比如這次婦科病

• ask_ZV9C7I

  我會(huì)不會(huì)就不能懷孕了

• 蘇霞明

  恩，你能認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)很重要

• ask_ZV9C7I

  那我該怎么辦

• ask_ZV9C7I

  我會(huì)不會(huì)有宮頸癌

• ask_ZV9C7I

  我知道不應(yīng)該想這么壞的，可是控制不住自己就會(huì)這么想

• 蘇霞明

  那么下次如果再往壞的結(jié)果上想的時(shí)候，就問(wèn)問(wèn)自己這種結(jié)果的可能性有多大

• ask_ZV9C7I

  會(huì)嚇自己

• ask_ZV9C7I

  我潛意識(shí)，總覺(jué)得我活不過(guò)三十歲

• 蘇霞明

  自己和自己對(duì)話，告訴自己這種不好的思維模式有出現(xiàn)了

• ask_ZV9C7I

  總覺(jué)得說(shuō)不清那天，自己就死了

• 蘇霞明

  那么這個(gè)是誰(shuí)告訴你的呢

• ask_ZV9C7I

  自己告訴自己的

• 蘇霞明

  家里人有誰(shuí)早逝的嗎

• ask_ZV9C7I

  媽媽三年前去世了

• ask_ZV9C7I

  49歲

• 蘇霞明

  喔，你一定很難過(guò)吧

• ask_ZV9C7I

  前兩天還好好的，等我在見(jiàn)到，已經(jīng)在重癥監(jiān)護(hù)室

• 蘇霞明

  恩，有時(shí)候有些事無(wú)法預(yù)料

• ask_ZV9C7I

  我覺(jué)得我心里很灰暗

• ask_ZV9C7I

  一點(diǎn)也不陽(yáng)光

• ask_ZV9C7I

  看不到美好的，只能看到痛苦

• ask_ZV9C7I

  覺(jué)得，死了，什么恐懼都沒(méi)有了

• 蘇霞明

  嗯，好像真的過(guò)的很辛苦的感覺(jué)

• 蘇霞明

  你和老公結(jié)婚幾年了

• ask_ZV9C7I

  四個(gè)月

• 蘇霞明

  新婚，應(yīng)該很快樂(lè)啊

• ask_ZV9C7I

  對(duì)，婚姻生活很快樂(lè)

• ask_ZV9C7I

  可是我老公在外地上班，每周只有周末見(jiàn)面

• 蘇霞明

  你和老公聊過(guò)你的這些想法嗎

• ask_ZV9C7I

  平時(shí)只有我一個(gè)人

• ask_ZV9C7I

  沒(méi)有，他會(huì)說(shuō)我瞎想亂七八糟的

• ask_ZV9C7I

  我給好朋友說(shuō)，他們也會(huì)覺(jué)得我亂想

• ask_ZV9C7I

  我現(xiàn)在才明白媽媽有多重要，很多話我只想和她說(shuō)，可是沒(méi)機(jī)會(huì)了，更痛苦

• ask_ZV9C7I

  我只能一個(gè)人在家哭

• 蘇霞明

  那么你有好朋友可以說(shuō)心事嗎

• ask_ZV9C7I

  有

• ask_ZV9C7I

  我很依賴她

• ask_ZV9C7I

  因?yàn)橛袝r(shí)候，她就像我媽一樣

• ask_ZV9C7I

  可是，感覺(jué)還是不對(duì)

• ask_ZV9C7I

  說(shuō)了還是很心煩

• ask_ZV9C7I

  平時(shí)沒(méi)遇到事情的時(shí)候，我每天很開(kāi)心的

• ask_ZV9C7I

  但是只要遇到一點(diǎn)事情

• ask_ZV9C7I

  我整個(gè)人就是像在地獄一樣

• ask_ZV9C7I

  直到事情結(jié)束

• ask_ZV9C7I

  我才能好

• 蘇霞明

  恩，這個(gè)其實(shí)是你的一個(gè)思維模式

• ask_ZV9C7I

  怎么改變那

• ask_ZV9C7I

  太痛苦了

• 蘇霞明

  我們說(shuō)這個(gè)模式叫消極關(guān)注

• ask_ZV9C7I

  我都怕以后生孩子有產(chǎn)后抑郁，對(duì)孩子也不好

• 蘇霞明

  慢慢來(lái)的，先從眼前這件事開(kāi)始

• 蘇霞明

  慢慢調(diào)整自己的關(guān)注方向

• ask_ZV9C7I

  眼前的婦科炎癥嗎

• 蘇霞明

  是啊

• 蘇霞明

  有時(shí)候我們必須面對(duì)和接受自己的負(fù)面情緒

• 蘇霞明

  唯有接受自己的焦慮才能超越它

• ask_ZV9C7I

  接受？

• 蘇霞明

  那么目前你就等待那個(gè)報(bào)告，同時(shí)接受自己的負(fù)面情緒

• 蘇霞明

  我們之所以痛苦是因?yàn)椴荒芙邮茏约旱倪@個(gè)負(fù)面情緒

• ask_ZV9C7I

  可是我害怕

• 蘇霞明

  恩，理解

• 蘇霞明

  那么害怕的時(shí)候告訴自己此時(shí)很害怕，就這么和害怕一起呆著，但是不要做任何可以抵御害怕情緒的事，這樣你就在害怕面前再次逃避，錯(cuò)過(guò)一次自我成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)

• ask_ZV9C7I

  好吧

• ask_ZV9C7I

  我試試

• 蘇霞明

  好的，希望你能挺過(guò)去，有困擾可以再找我聊聊。

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