呼吸強(qiáng)迫癥過分在意自己的呼吸聲音怎么辦啊?

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• ask_iWp3Io

  呼吸強(qiáng)迫癥，過分在意自己的呼吸聲音，怎么辦啊，如何調(diào)整觀念，讓自己自由地呼吸

• 黃明芳

  精神要放松,可以做點(diǎn)其他事情轉(zhuǎn)移自已的注意力,或者看點(diǎn)醫(yī)學(xué)類的書也可以的

• ask_iWp3Io

  可是住寢室，躺在床上，熄燈了，

• ask_iWp3Io

  沒法啊

• ask_iWp3Io

  怎么轉(zhuǎn)移注意力？？

• ask_iWp3Io

  只要不去糾結(jié)呼吸聲音就可以了，

• ask_iWp3Io

  感覺一聽到自己的呼吸就緊張

• 黃明芳

  很會(huì)人有這種情況,有的人是對(duì)心跳聲強(qiáng)迫

• ask_iWp3Io

  怎么辦呢

• ask_iWp3Io

  她們睡覺太安靜了

• ask_iWp3Io

  我怕打擾到別人

• 黃明芳

  要不你看下手機(jī)

• 黃明芳

  或者看下書,等你困了就睡著了

• ask_iWp3Io

  只要我一個(gè)人睡就不會(huì)怕了

• 黃明芳

  那你看下手機(jī)吧

• ask_iWp3Io

  害怕和別人一起睡覺，害怕別人聽到自己的呼吸聲，我不知道自己怎么了

• 黃明芳

  再不行就聽下音樂

• 黃明芳

  有點(diǎn)強(qiáng)迫癥

• ask_iWp3Io

  眼睛都有血絲了，已經(jīng)2天沒睡好了，突然就這樣了

• 黃明芳

  要習(xí)慣群體的生活,不然以后結(jié)婚怎么辦,對(duì)吧

• 黃明芳

  這 個(gè)主要是自已調(diào)理

• ask_iWp3Io

  一般要折騰到1點(diǎn)左右才睡

• 黃明芳

  嗯,挺痛苦的

• 黃明芳

  最重要的是要自已調(diào)整,

• ask_iWp3Io

  醫(yī)生，你電話多少啊，我明天可以給你打電話嗎，我真的好想好想快點(diǎn)擺脫這種狀態(tài)，以前都好好的，怎么就這樣了呢，

• ask_iWp3Io

  平安夜，算我的愿望好不好，很痛苦啊

• 黃明芳

  你加我微信huangmingfang***

• 黃明芳

  我先下了,你加我哈

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