心里壓抑郁悶該如何緩解自己的癥狀？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Ug9nUQ

  心理壓抑 敏感 郁悶一直對往后的日系充滿著一切切擔(dān)心害怕 都快逼瘋我了

• 徐從艷

  你好，你的情況屬于對未來沒有任何希望，沒有目標(biāo)，對社會(huì)厭惡，你需要調(diào)整自己的心態(tài)，找一間自己喜歡的事情做，對身邊的人好一點(diǎn)，別人也會(huì)對你好一點(diǎn)的

• 徐從艷

  以上為個(gè)人觀點(diǎn)，具體用量因涉及藥效和當(dāng)事人用藥安全，請到醫(yī)院或藥店醫(yī)生確診后給出的具體用藥指導(dǎo)為準(zhǔn)

• ask_Ug9nUQ

  我不對社會(huì)厭惡 我只是悲觀 我敏感容易受到傷害 黑夜容易悲觀 白天心理敏感 會(huì)胡思亂想

• 徐從艷

  嗯，請問你多大了，做什么工作

• ask_Ug9nUQ

  二十了 我想最大的因素是小時(shí)候父親自殺而導(dǎo)致心理自卑 感到悲觀 在意別人一言一行 我需要吃什么藥嗎？

• 徐從艷

  你好，藥物對你沒有什么多大的作用的，你需要自信，你朋友多嗎，朋友對你好嗎

• ask_Ug9nUQ

  有幾個(gè)鐵哥們關(guān)系都很嗨

• 徐從艷

  嗯。談戀愛了嗎

• 徐從艷

  我感覺你需要親情，需要自信，請問你上學(xué)還是工作

• ask_Ug9nUQ

  自從小時(shí)候那件事后就厭學(xué) 逃避一切我不喜歡的而且許多事我都習(xí)慣憋著心理，現(xiàn)在在工作了。親戚我有我媽有這些哥們 就是容易悲觀郁郁寡歡

• 徐從艷

  你是不是遇到難事以后就選擇逃避，要想辦法把心里的痛苦找你的哥們說說，做一個(gè)勇敢的人，一個(gè)敢作敢為的人

• ask_Ug9nUQ

  看情況吧，我一般都是做出決定后事情弄完之后才跟哥們說我已經(jīng)做出決定了 本質(zhì)上我是個(gè)討厭拖拉的 我只想宣泄出我心中的陰霾 想樂觀開朗 不要郁郁寡歡的 容易亂想 悲觀的我 我找不到我的宣泄點(diǎn)

• 徐從艷

  我可以感覺到你是一個(gè)講義氣的人，對朋友很好，也很愿意幫助別人，到自己的時(shí)候就沒有辦法解決了。

• 徐從艷

  其實(shí)最大的原因是因?yàn)樾r(shí)候那個(gè)陰影。只要想辦法分散你的注意力，把精力放在工作上，或者別的事情，讓自己做出一點(diǎn)成績，找到自信

• ask_Ug9nUQ

  難難難 我一分散注意力立馬容易亂想 在意別人對我成見，悲觀怕失去親人朋友 怕未來的日子里沒有他們， 我自己內(nèi)心有個(gè)圈里面都是我最在意的人 怕失去每一個(gè) 害怕沒有他們

• 徐從艷

  嗯，你要知道，朋友不會(huì)永遠(yuǎn)都是朋友，人只會(huì)不斷的接受新的朋友，同時(shí)也會(huì)失去一些老的朋友，沒有不散的宴席的

• 徐從艷

  難不要怕，怕的是你干不干去面對，只要你心里無懼就不會(huì)怕任何事，也不會(huì)被任何事情難到的

• ask_Ug9nUQ

  這樣說吧 我母親是我精神支柱 我最在意的朋友就是我的精神糧食，我不知道怎么做到無懼 我只知道我容易悲觀 在意社會(huì)上的人對我的成見

• 徐從艷

  為什么這么在意別人對你的看法呢，你沒有做壞事，別人怎么看無所謂的，只有你覺得對得起自己就可以了

• ask_Ug9nUQ

  為什么在意那是一種不自信的表現(xiàn)，也是一種自卑，小時(shí)候我母親一個(gè)人拉扯我和我哥哥，現(xiàn)在還在工作身體又不是很好 我急于成功 怕失去 怕不能給家里人過上好日子

• 徐從艷

  說明你沒有看起你自己，只要自己做任何事情哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)小事都用了自己最大的努力去做了，即使沒有成功也是沒有辦法的事情，可能自己就是這種命運(yùn)，我去爭取了，我就不會(huì)后悔

• ask_Ug9nUQ

  只要我盡了最大的努力，成功或失敗。我都不需后悔，因?yàn)槲遗θテ戳说囊馑紗幔?p>

• 徐從艷

  嗯，是的。

• ask_Ug9nUQ

  謝謝您，今晚我或許可以宣泄一點(diǎn)內(nèi)心的壓抑

• 徐從艷

  換句話說，我只有這么大的努力了，把自己的欲望降低，你就會(huì)不那么悲觀了

• 徐從艷

  嗯，別客氣，很期待下一次再為你服務(wù)，徐從艷祝你全家幸福健康快樂。再見！

• ask_Ug9nUQ

  也祝福你合家歡樂

• 徐從艷

  你可以加我為私人醫(yī)生，這樣我們以后聊天會(huì)方便一點(diǎn)的

• 徐從艷

  我可以幫你慢慢恢復(fù)自信的

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