長(zhǎng)期不鍛煉會(huì)不會(huì)影響身體呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_520360

  前幾天去跑步，仰臥起坐鍛煉，到今天腰還酸痛著，下午就要體測(cè)，考仰臥起坐了，怎么辦，吃什么藥可以止酸痛

• 邢文龍

  你好，長(zhǎng)期不鍛煉一次劇烈的鍛煉會(huì)導(dǎo)致肌肉不適應(yīng)然后進(jìn)行無氧呼吸產(chǎn)生的乳酸過多刺激肌肉引起的肌肉酸痛，沒有特效藥物

• ask_520360

  真的沒有什么藥可以止一下的嗎？

• 邢文龍

  多大年齡，藥物也是暫時(shí)性的止痛

• ask_520360

  21，只要能讓我做仰臥起坐就行了……

• 邢文龍

  疼痛多久了

• ask_520360

  4天了吧

• 邢文龍

  處理過嗎，上過熱敷嗎

• ask_520360

  都沒有啊

• 邢文龍

  什么時(shí)候體能測(cè)試，如果還有還幾天只上熱敷就行

• ask_520360

  沒辦法了，下午就要了，算了沒事

• 邢文龍

  你可以去買個(gè)扶他林吃，可以暫時(shí)緩解一下，作用在12小時(shí)左右

• 邢文龍

  具體用藥劑量因涉及到藥效和當(dāng)事人用藥安全，請(qǐng)到醫(yī)院或藥店當(dāng)面醫(yī)生確診之后給出的具體用藥指導(dǎo)為準(zhǔn)

• ask_520360

  跑800米有什么訣竅嗎？我每次跑了400之后就很痛苦了，喉嚨像撕開一樣痛，腿超級(jí)酸，抬不動(dòng)，還頭暈眼花的，經(jīng)常還耳鳴，

• 邢文龍

  其實(shí)跑400是最累的，800，,***這些還比較容易的

• 邢文龍

  跑之前吃點(diǎn)巧克力或者喝點(diǎn)葡萄糖就行

• 邢文龍

  還有什么要咨詢的嗎？

• ask_520360

  沒有了

• 邢文龍

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