莫名其妙感到害怕什么原因？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_505464

  莫名其妙感到害怕，不想講話(huà)，會(huì)覺(jué)得煩躁，很愛(ài)吃。現(xiàn)在看到吃的覺(jué)得沒(méi)興趣。對(duì)什么都沒(méi)什么興趣。就想一個(gè)人安靜的待著

• 張學(xué)祿

  發(fā)生了什么？

• ask_505464

  沒(méi)有發(fā)生什么。今年以來(lái)覺(jué)得工作方面一直不開(kāi)心

• 張學(xué)祿

  工作方面一直不開(kāi)心，具體是？

• ask_505464

  就是覺(jué)得煩躁，不開(kāi)心

• 張學(xué)祿

  工作方面有什么困難嗎？還是人際關(guān)系出現(xiàn)了不愉快？

• 張學(xué)祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學(xué)歷，職業(yè)狀況

• ask_505464

  25歲，未婚，藥劑師。今年剛換的工作，總的來(lái)說(shuō)很不好。壓力大，而且藥房缺人也不招，不是藥房的錯(cuò)也怪藥房，醫(yī)生護(hù)士都在說(shuō)藥房的各種問(wèn)題。很煩躁

• 張學(xué)祿

  是啊。這是工作環(huán)境一個(gè)系統(tǒng)的問(wèn)題。人力不夠自然就很累。事多就容易出錯(cuò)，是嗎？

• ask_505464

  不是我們的錯(cuò)也怪我們。特別是院長(zhǎng)，講話(huà)很難聽(tīng)。

• 張學(xué)祿

  而且還常遭到指控，壓力確實(shí)很大。此時(shí)就需要把握好工作邊界和職能評(píng)估，做不了的就要少做。 把能做好的做到極致，

• 張學(xué)祿

  院長(zhǎng)的態(tài)度是客觀(guān)的，還是帶有偏見(jiàn)，或是只是拿你們發(fā)泄一下，轉(zhuǎn)移壓力？

• ask_505464

  我一直都在很努力的去工作。只覺(jué)得做人做事至少要對(duì)得起自己?？墒撬麄兛偸强床坏轿覀?cè)谧?，一直覺(jué)得我們很閑

• ask_505464

  帶有偏見(jiàn)

• 張學(xué)祿

  自己做好的，隨他們說(shuō)去吧。領(lǐng)導(dǎo)有偏見(jiàn)最好別對(duì)著干，策略一點(diǎn)。用事實(shí)說(shuō)話(huà)。頂過(guò)去困難期，就有光明的曙光。

• ask_505464

  嗯嗯，現(xiàn)在我總是會(huì)莫名其妙不開(kāi)心，前一秒還好好的，后一秒突然就不開(kāi)心了。也不想講話(huà)，別人跟我說(shuō)話(huà)聲音大點(diǎn)或者話(huà)多一點(diǎn)，我就覺(jué)得煩躁，不想理會(huì)。請(qǐng)問(wèn)這是什么問(wèn)題？

• 張學(xué)祿

  只要收入可觀(guān)，值得忍受。就堅(jiān)持，或者實(shí)在熬不過(guò)，就給自己放兩天假。休養(yǎng)調(diào)整一下。

• ask_505464

  收入也不行

• 張學(xué)祿

  這是一種防御心理。因?yàn)榭偸潜恢肛?zé)和受傷害，產(chǎn)生了習(xí)慣性的回避和沉默的阻抗反應(yīng)。

• ask_505464

  不想這樣莫名其妙的就不開(kāi)心，也不想講話(huà)。有沒(méi)有什么方法改變？

• 張學(xué)祿

  1、把心思投放在具體的生活中，尋求自己的喜好樂(lè)趣，找朋友或心理師聊天，做晨跑健身，戶(hù)外旅游，等等。

• ask_505464

  現(xiàn)在工作是又沒(méi)時(shí)間又沒(méi)錢(qián)

• 張學(xué)祿

  2、正面理解職場(chǎng)的傷害，有別人的原因。也有自己的原因。盡可能避免正面沖突。心平氣和，少去理論空耗能量。把困境轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，多學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)。多理解別人的苦悶。

• ask_505464

  明白。我總是這么告訴自己的。一直在努力調(diào)節(jié)自己的心情

• ask_505464

  謝謝您

• 張學(xué)祿

  很好！

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容