靠不吃主食減肥如何維持？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_205248

  靠不吃主食減肥如何維持

• 董雪英

  你好

• 董雪英

  在嗎

• 董雪英

  個(gè)人建議 減肥的同時(shí) 要健康

• 董雪英

  建議早餐午餐 吃好 晚餐少量 以水果蔬菜為主

• ask_205248

  可以不吃主食嗎

• 董雪英

  早餐午餐 要吃些 如果長(zhǎng)時(shí)間不吃主食 營(yíng)養(yǎng)趕不上 易生病的

• ask_205248

  攝入量大概多少呢

• 董雪英

  根據(jù)自己情況 可以吃個(gè)六七分飽 就可以

• ask_205248

  還有若減到理想的體重后稍微恢復(fù)飲食會(huì)反彈嗎

• ask_205248

  會(huì)反彈咩

• 董雪英

  平時(shí)要經(jīng)常鍛煉身體

• 董雪英

  基本反彈的可能性就不大

• 董雪英

  而且 身體也健康

• ask_205248

  正常飲食是嗎

• ask_205248

  晚上也可以正常吃？

• 董雪英

  是的

• ask_205248

  還有如果晚上吃水果蔬菜對(duì)身體有危害嗎

• 董雪英

  不過要結(jié)合鍛煉身體的

• 董雪英

  沒有

• 董雪英

  晚餐少吃主食 不吃的話 就多吃些水果蔬菜

• ask_205248

  嗯呢

• 董雪英

  還有什么能幫你的？

• ask_205248

  晚上如果不吃對(duì)身體有危害嗎

• 董雪英

  影響不大 早餐 午餐吃好就行

• ask_205248

  好的

• 董雪英

  還有什么能幫你的？

• ask_205248

  早上喝牛奶好還是酸奶

• 董雪英

  都可以的 另外喝些粥 都可以的

• 董雪英

  平時(shí)飲食上 五谷雜糧 之類的 多吃些 另外 偶爾可以少量吃些肉類食物

• 董雪英

  還有什么能幫你的？

• 董雪英

  如果沒有其它問題，這次咨詢對(duì)你有所幫助

• 董雪英

  ID:***我的工號(hào)，如有問題可以隨時(shí)來咨詢

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