肥胖人群、中老年人、有家族遺傳史者、長期高糖飲食者、缺乏運動者等容易得糖尿病。
1. 肥胖人群：肥胖會使身體脂肪堆積，尤其是腹部肥胖更為明顯。過多的脂肪會干擾身體正常代謝，導(dǎo)致胰島素抵抗增加，胰島素不能正常發(fā)揮作用，身體無法有效利用葡萄糖，從而使血糖升高，增加患糖尿病風(fēng)險。
2. 中老年人：隨著年齡增長，身體機能逐漸衰退，胰島功能也不例外。胰島分泌胰島素的能力下降，身體對胰島素的敏感性降低，血糖調(diào)節(jié)能力變?nèi)?，因此中老年人患糖尿病幾率相對較高。
3. 有家族遺傳史者：糖尿病具有一定遺傳傾向。若家族中有糖尿病患者，其遺傳基因可能使后代患糖尿病的易感性增加。遺傳因素可能影響胰島細胞功能或胰島素信號傳導(dǎo)通路，導(dǎo)致血糖代謝異常。
4. 長期高糖飲食者：長期大量攝入高糖食物，會使身體血糖長期處于較高水平。這會加重胰島負擔，久而久之導(dǎo)致胰島功能受損，無法分泌足夠胰島素來維持血糖平衡，進而引發(fā)糖尿病。
5. 缺乏運動者：缺乏運動時，身體能量消耗減少，脂肪堆積增加，肌肉量減少。肌肉在血糖代謝中起著重要作用，肌肉量減少會降低身體對葡萄糖的攝取和利用，導(dǎo)致血糖升高，增加患糖尿病風(fēng)險。
日常生活中要保持健康的生活方式，合理飲食，控制糖分和熱量攝入，適當增加運動，定期體檢，關(guān)注血糖變化。若有糖尿病家族史等高危因素，更需提高警惕，必要時遵循醫(yī)生建議進行相關(guān)檢查和干預(yù)，以預(yù)防糖尿病發(fā)生。
