19歲還可以繼續(xù)長(zhǎng)高嗎？

19歲還可以繼續(xù)長(zhǎng)高嗎

ask_629191 2015-10-07 23:22:27

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

武建華 醫(yī)師

北京市維世達(dá)德聯(lián)企業(yè)管理咨詢(xún)有限公司維世達(dá)診所普通外科

主治疾?。荷瞄L(zhǎng)四肢骨折、關(guān)節(jié)、脊柱疾病及多發(fā)創(chuàng)傷的診治

ask_629191

19歲還可以繼續(xù)長(zhǎng)高嗎
武建華

您好
武建華

您目前身高多少，體重多少？
武建華

19歲應(yīng)該是長(zhǎng)高最佳階段，超過(guò)25歲就難長(zhǎng)高了。至于長(zhǎng)多高就要看你的體質(zhì)哦，飲食方面：注意一日三餐營(yíng)養(yǎng)均衡化、多樣化。多吃高蛋白，如：牛肉、肝臟、魚(yú)肉、蛋、牛奶、乳酪、小麥胚芽、豆制品、海蝦、海帶、紫菜、及深色蔬菜和水果等。忌甜品，碳酸飲料。
武建華

加強(qiáng)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，如跑步，瑜伽，籃球，騎車(chē)等。這些后天的補(bǔ)充都是輔助長(zhǎng)高因素。
武建華

您在嗎？
武建華

嗯，好的，希望能幫到您，祝您生活愉快。

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容