就是還是有些強(qiáng)迫思維害怕
高希翠
您好,我是您的心理咨詢師,對(duì)您有些惦記,回訪一下您,最近焦慮情緒了,緩解了嗎?
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好些了
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就是還是有些強(qiáng)迫思維害怕
高希翠
嗯,慢慢就會(huì)好起來(lái)的
高希翠
為自己準(zhǔn)備些歡快的音樂(lè)
高希翠
適度的運(yùn)動(dòng)也是必要的
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老總覺(jué)得自己現(xiàn)在和其他孕婦不一樣
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覺(jué)的自己焦慮了三個(gè)多月!
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心里緊張
高希翠
可以和其他孕婦交流下
高希翠
孕期,多少都是有些焦慮情緒的
ask_otE7As
一想起孩子以后得病機(jī)率比一般人高就擔(dān)心緊張
ask_otE7As
也不知道這機(jī)率大有依據(jù)沒(méi)有
高希翠
擔(dān)心未知的,不如關(guān)注此時(shí)此刻
高希翠
您說(shuō)是嗎
ask_otE7As
知道這個(gè)道理
ask_otE7As
但是做起來(lái)難啊
高希翠
慢慢來(lái),不要著急
ask_otE7As
也許生了就過(guò)段時(shí)間就好了
高希翠
焦慮最怕著急
ask_otE7As
上一個(gè)也是這樣
ask_otE7As
我知道兩個(gè)孕婦在懷孕前就有焦慮癥
ask_otE7As
她們整個(gè)孕期都焦慮!最后孩子還說(shuō)健康出生
高希翠
有擔(dān)心的時(shí)候,就想“我現(xiàn)在干點(diǎn)兒什么呢?…”
ask_otE7As
我不想這樣啊!不想整個(gè)孕期都焦慮
高希翠
自己在“不想這樣的時(shí)候”已經(jīng)焦慮了
高希翠
所以不要去管它
高希翠
不強(qiáng)化它,它反而沒(méi)有動(dòng)力了
高希翠
是嗎?
ask_otE7As
恩
ask_otE7As
我就是強(qiáng)迫思維一直
ask_otE7As
老總想這事
ask_otE7As
其實(shí)真的沒(méi)必要我知道!但是總鉆不出來(lái)!
高希翠
約了個(gè)咨詢,快到時(shí)間了,我先去準(zhǔn)備了,有時(shí)間再回訪您哈
ask_otE7As
精神科醫(yī)師都說(shuō)這病遺傳機(jī)率極??!我也不知道為什么老怕!還是自己有癥狀的原因
高希翠
接納自己,慢慢來(lái)…
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