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晚上慢跑對(duì)減肥有效果嗎
北京市順義區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)腫瘤科
主治疾病：代謝綜合征,乳腺癌,卵巢癌,大腸癌,宮頸癌,胰腺癌,食管癌,便秘,咳嗽,失眠,感冒,肝癌,肺癌,胃癌,腹瀉
ask_u7ZOf8
晚上慢跑對(duì)減肥有效果嗎
米碩
您好
米碩
請(qǐng)問(wèn)有什么可以幫到您嗎？
米碩
您好，在嗎？
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晚上慢跑對(duì)減肥有效果嗎
米碩
多長(zhǎng)時(shí)間啊？
米碩
每次
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30分鐘
米碩
嗯，30分鐘是可以的
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那這樣效果好嗎
米碩
只要堅(jiān)持肯定是有效的
ask_u7ZOf8
你可以給我推薦一些方法嗎謝謝
米碩
控制飲食，運(yùn)動(dòng)，慢跑很合適！
ask_u7ZOf8
飲食方面能具體點(diǎn)嗎
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飲食方面能具體點(diǎn)嗎
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飲食方面能具體點(diǎn)嗎
米碩
減少油膩食物攝入，以高蛋白飲食，雞蛋，牛奶，瘦肉為主
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哦，晚餐不吃的話可以嗎
ask_u7ZOf8
因?yàn)椴幌氤?，所以一般不?p>
米碩
最好少量進(jìn)食，不吃對(duì)身體不好
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哦
ask_u7ZOf8
那晚餐吃什么好呀
米碩
可以吃一些面食，水果等
ask_u7ZOf8
嗯，好的我知道了，謝謝！
米碩
您客氣了！
米碩
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