傍晚運動完回家吃晚飯會不會易胖？

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• ask_190539

  如果傍晚運動完回家吃晚飯會不會易胖？等于白運動？

• 彭芳

  您好

• ask_190539

  如果傍晚運動完回家吃晚飯會不會易胖？等于白運動？

• 彭芳

  是的

• 彭芳

  運動完最好不要吃

• ask_190539

  那我要什么時候運動。。。

• 彭芳

  您可以吃飯后，休息半個小時以后，在運動

• ask_190539

  哎時間不允許呀只能傍晚

• 彭芳

  那您可以不運動，每次吃完后站半個小時

• ask_190539

  有幫助？

• 彭芳

  對，至少不會發(fā)胖

• ask_190539

  運動完多久才可以吃？

• 彭芳

  一般晚上運動后不能吃東西的，運動后吃飯會吃比平時多，

• ask_190539

  如果控制呢

• 彭芳

  瘦的沒有那么明顯

• ask_190539

  那早上運動好嗎

• 彭芳

  您有時間也是可以運動的

• ask_190539

  想運動減肥可是又怕一旦停止會反彈

• 彭芳

  您可以按照我的方法來減肥

• 彭芳

  我很多病人都減肥成功，而且沒有幾個反彈的

• ask_190539

  什么方法

• 彭芳

  每天早晨空腹溫開水一杯350-500，早餐2個肉包子，午餐米飯和菜吃7成飽，水150ml晚餐雞蛋2個西紅柿一個

• 彭芳

  晚餐水150ml

• 彭芳

  早餐午餐晚餐后站半個小時

• ask_190539

  要一直這樣嗎

• 彭芳

  不需要運動，只需要快走

• 彭芳

  減到您理想的體重時就不需要在這樣，只需要飯后站半個小時

• 彭芳

  其他時間不能吃東西

• 彭芳

  盡量不要喝水

• 彭芳

  嘴巴干在喝

• ask_190539

  就可以一直保持了？

• 彭芳

  是的

• 彭芳

  我產(chǎn)后130斤，現(xiàn)在104斤，3個月，瘦了20多斤，

• ask_190539

  好的謝謝

• 彭芳

  現(xiàn)在半年多了，一直沒有發(fā)胖

• 彭芳

  不客氣

• 彭芳

  以后有事，您可以直接咨詢我，我的編號是***。

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