孩子十多個月戒奶了吃什么用什么能有效快速減肥

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• ask_MagFJ8

  孩子十多個月戒奶了在家?guī)Ш⒆記]有時間運動 180多斤 吃什么用什么能有效快速減肥？不反彈

• 李霄

  您好

• 李霄

  請問在嗎？！

• ask_MagFJ8

  你好

• ask_MagFJ8

  我想知道有效辦法

• 李霄

  真的沒有時間運動嗎？

• 李霄

  運動強度不大也可以，只要堅持

• 李霄

  總的來說，可以概括為三點

• 李霄

  節(jié)食，運動，藥茶

• 李霄

  節(jié)食是減少主食，可以適當(dāng)將主食挪到蛋白質(zhì)上，比如魚肉，瘦肉，牛奶等。

• 李霄

  運動如果沒有時間大塊兒的去運動，那么在家里可以做做仰臥起坐，做做深蹲起。有條件的話可以買輛健身自行車，或者跑步機

• 李霄

  藥茶的話主要是根據(jù)您的體質(zhì)來說，需要中醫(yī)大夫號脈，結(jié)合基本情況選取的。不過一般情況只要身體沒有特別不舒服，干山楂泡水效果就很好。

• 李霄

  您好，請問在嗎？

• 李霄

  只要堅持，肯定沒問題的。

• ask_MagFJ8

  在的

• ask_MagFJ8

  干山楂？

• ask_MagFJ8

  沒聽過

• ask_MagFJ8

  不是荷葉好用嗎

• ask_MagFJ8

  干山楂能減多少一個月

• 李霄

  是的，就是中藥店賣的，可以消食化積，減肥可以，想降血脂也可以。荷葉也可以，主要利濕

• 李霄

  具體減多少我不敢給您保證，因為不同人體質(zhì)不同，但是節(jié)食，運動，藥茶結(jié)合起來肯定可以減肥。另外，減肥不適合一次性減得太多。

• 李霄

  循序漸進，可以給自己制定目標。

• 李霄

  您之前體重多少？

• ask_MagFJ8

  沒變

• ask_MagFJ8

  孕前也這樣

• ask_MagFJ8

  酵素減肥怎么樣

• 李霄

  180多斤？

• 李霄

  藥物減肥容易反彈，而且對身體不太好。

• ask_MagFJ8

  那怎么辦

• 李霄

  就是節(jié)食，運動，結(jié)合藥茶。這樣比較健康。最科學(xué)的減肥方法也是這樣。

• ask_MagFJ8

  有胃病 運動沒時間真崩潰

• 李霄

  尤其是前兩種，節(jié)食和運動

• 李霄

  我介紹的仰臥起坐，深蹲，包括有條件的買自行車，跑步機確實用不了多少時間，在家就可以

• 李霄

  寶寶睡著了就可以做

• ask_MagFJ8

  好

• 李霄

  運動量不在多，每天堅持一定量時間就可以的

• 李霄

  比如半個小時，一個小時，注意不要出汗太多，反而也會引起不適的

• 李霄

  祝您早日減肥成功！

• 李霄

  請問還有問題嗎？

• 李霄

  祝您健康，生活愉快！

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