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…最近跑了兩天步…現(xiàn)在全身疼痛
萬載縣人民醫(yī)院 超聲診斷科
主治疾?。簨D產(chǎn)科比如胎兒發(fā)育及先天性疾病,內(nèi)外科,肝膽管結(jié)石,泌尿系結(jié)石,疝氣等
ask_cIwLnU
…最近跑了兩天步…現(xiàn)在全身疼痛
宋慶文
你好^，有什么問題可以幫您？
ask_cIwLnU
你好…最近跑了兩天步…現(xiàn)在全身疼痛
宋慶文
是不是平時都不運動的呀
ask_cIwLnU
對
ask_cIwLnU
不跑步
ask_cIwLnU
昨天前提跑了兩次
宋慶文
那是會的哦
宋慶文
跑完需要放松一下
ask_cIwLnU
怎么放松？
宋慶文
也就是按摩一下肌肉
宋慶文
需要點力度的
ask_cIwLnU
現(xiàn)在還應(yīng)該繼續(xù)跑嘛？
宋慶文
可以的
ask_cIwLnU
找人按摩放松一下
宋慶文
多跑幾天就不會了
宋慶文
自己可以多的
宋慶文
自己可以做的
ask_cIwLnU
越跑越舒服現(xiàn)在這個情況？
宋慶文
是的
ask_cIwLnU
現(xiàn)在應(yīng)該跑多長時間？
宋慶文
一般跑半個小時就可以了
ask_cIwLnU
現(xiàn)在跑半小時有些困難…很疼
宋慶文
那先用快走代替吧
ask_cIwLnU
走路就和跳舞是的
宋慶文
堅持兩天就可以了
ask_cIwLnU
堅持兩天就不會疼了
宋慶文
是的
宋慶文
會減輕的
宋慶文
慢慢就好了
ask_cIwLnU
這樣會減肥嘛？
宋慶文
可以減一點的
宋慶文
但是可能到一定程度就很難減了
ask_cIwLnU
跑步主要可以減肥哪里？
宋慶文
全身都可以的
宋慶文
可以快慢交替
宋慶文
還可以鍛煉心臟
ask_cIwLnU
減肥需要喝點什么？
宋慶文
多出汗就可以的
ask_cIwLnU
多出汗流可以減肥
宋慶文
我是說跑步多出汗呢
ask_cIwLnU
臀部呢
宋慶文
也是可以的呀
ask_cIwLnU
一般跑幾公里？
宋慶文
不一定幾公里的，
宋慶文
快跑慢跑交替半小時就可以
ask_cIwLnU
好的…謝謝啦
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