自己覺(jué)得自己有焦慮癥咋辦？

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• ask_766578

  您好老師，我自己覺(jué)得自己有焦慮癥，平常出門(mén)會(huì)突然心慌總認(rèn)為自己馬上會(huì)暈倒，不敢和朋友出門(mén)怕出門(mén)身體突然不舒服暈倒，有時(shí)睡覺(jué)被手機(jī)鈴聲嚇醒，就會(huì)胸悶出汗發(fā)熱，感覺(jué)全身有點(diǎn)麻要暈倒。都不敢經(jīng)常一個(gè)人在家。晚上并沒(méi)有失眠，除了慢性胃炎其余都很好沒(méi)有問(wèn)題，我的癥狀嚴(yán)重嗎？

• 達(dá)粉會(huì)

  你好。我是心理科醫(yī)生達(dá)醫(yī)生。

• 達(dá)粉會(huì)

  我在接聽(tīng)電話咨詢(xún)中

• 達(dá)粉會(huì)

  等我50分鐘。

• ask_766578

  好的 我等您

• 達(dá)粉會(huì)

  我接聽(tīng)電話結(jié)束了。

• 達(dá)粉會(huì)

  謝謝你的等待

• 達(dá)粉會(huì)

  你好。你的狀況，需要考慮焦慮癥，屬于一種廣泛的焦慮。

• 達(dá)粉會(huì)

  你好。在嗎

• 達(dá)粉會(huì)

  你好。在嗎

• ask_766578

  在的

• ask_766578

  不好意思

• 達(dá)粉會(huì)

  沒(méi)事的

• ask_766578

  謝謝您 我想知道我怎么改

• ask_766578

  不然我都不敢出門(mén)了

• 達(dá)粉會(huì)

  你的狀況，建議做心理疏導(dǎo)

• 達(dá)粉會(huì)

  你一個(gè)人，很難走出來(lái)

• ask_766578

  我要去醫(yī)院看精神科嗎？

• ask_766578

  我在想我是不是去做什么事 現(xiàn)在多半都在家里待著

• 達(dá)粉會(huì)

  要讓自己忙碌起來(lái)

• 達(dá)粉會(huì)

  你的狀況不需要服用藥物?？梢宰鲂睦硎鑼?dǎo)就可以?？梢源螂娫捵稍?xún)我。

• 達(dá)粉會(huì)

  也可以到當(dāng)?shù)匦睦碜稍?xún)中心做咨詢(xún)

• 達(dá)粉會(huì)

  你在嗎

• ask_766578

  哦 那醫(yī)生有沒(méi)有什么建議啊

• 達(dá)粉會(huì)

  可以的

• 達(dá)粉會(huì)

  我給你文字方面的建議

• 達(dá)粉會(huì)

  你可以考慮下：

• ask_766578

  好的

• 達(dá)粉會(huì)

  第一，慢慢的試著培養(yǎng)自信，不斷的提高個(gè)人價(jià)值感。

• 達(dá)粉會(huì)

  第二，給自己一個(gè)允許，允許自己身體上有一點(diǎn)點(diǎn)的問(wèn)題。因?yàn)樗械膯?wèn)題，都是你想象出來(lái)了的。

• 達(dá)粉會(huì)

  第三，當(dāng)自己的不良情緒上來(lái)的時(shí)候，告訴自己，活在當(dāng)下，此刻，你還有能力擔(dān)憂，那么，你為今天，為此刻，而活著。不去考慮會(huì)不會(huì)暈倒等等。

• 達(dá)粉會(huì)

  在嗎

• ask_766578

  在的

• ask_766578

  還有嗎？

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯

• 達(dá)粉會(huì)

  看到了嗎

• ask_766578

  看到了

• 達(dá)粉會(huì)

  你把這幾點(diǎn)，仔細(xì)看看

• ask_766578

  嗯好的 醫(yī)生 您打電話咨詢(xún)收費(fèi)嗎？

• 達(dá)粉會(huì)

  電話需要簽約健康顧問(wèn)。一個(gè)禮拜是200元。簽約以后，和我約定時(shí)間打電話

• ask_766578

  哦我知道了 我先試試您剛給我說(shuō)的這些好了

• 達(dá)粉會(huì)

  可以的。

• ask_766578

  我這很?chē)?yán)重嗎？

• 達(dá)粉會(huì)

  多看看。希望對(duì)你能夠幫助

• 達(dá)粉會(huì)

  不是很?chē)?yán)重

• 達(dá)粉會(huì)

  但是，不能堆積

• 達(dá)粉會(huì)

  你內(nèi)心有很多東西需要處理

• ask_766578

  哦 知道了 謝謝您

• 達(dá)粉會(huì)

  不客氣的。時(shí)間不早了

• 達(dá)粉會(huì)

  早點(diǎn)休息

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