想增肥但是吃不胖怎么辦呢？

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• ask_188571

  醫(yī)生，我想增肥，但是吃不胖，三個(gè)月前去醫(yī)院看了營養(yǎng)科，醫(yī)生給我開了“安素腸內(nèi)營養(yǎng)粉“ 然后吃三個(gè)月了，到現(xiàn)在好像都沒重，我現(xiàn)在168,才88斤，我最重的時(shí)候是生完小孩后一百斤！但現(xiàn)在又瘦了，我該怎么辦呢？以前看過中醫(yī)，他說脾胃不好

• 雷歡

  你好，你可以通過飲食來調(diào)節(jié)

• 雷歡

  你平時(shí)可以少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。

• 雷歡

  脾胃不好只能靠養(yǎng)

• ask_188571

  你好，醫(yī)生，我想增肥，我現(xiàn)在168，才88斤，三個(gè)月前去醫(yī)院看了營養(yǎng)科，醫(yī)生給我開了“安素腸內(nèi)營養(yǎng)粉，現(xiàn)在吃了三個(gè)月了，還是這樣，我該怎么辦呢

• ask_188571

  我最肥的時(shí)候，是生完小孩時(shí)有一百斤，

• ask_188571

  以前看了中醫(yī)，他說我脾胃不好，氣血也差

• ask_188571

  那可以吃健脾丸嗎

• ask_188571

  怎么養(yǎng)呢？

• ask_188571

  我這三個(gè)月基本上飲食也三餐正常，隔餐也有吃點(diǎn)心戓甜湯

• 雷歡

  增肥，要少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。

• 雷歡

  增肥，要少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。

• ask_188571

  我還要繼續(xù)吃安素嗎？

• ask_188571

  吃多會(huì)不會(huì)不好啊？

• 雷歡

  蛋白粉你可以繼續(xù)吃

• 雷歡

  但是增肥是需要時(shí)間的，慢慢養(yǎng)，脾胃好了自然就胖了

• ask_188571

  那可以吃健脾丸嗎？

• 雷歡

  不要盲目吃藥物增肥哦，最好的方法就是食療

• ask_188571

  那是吃安素好，還是去買別的蛋白粉吃？

• ask_188571

  醫(yī)生，在么？

• 雷歡

  健脾丸不要吃

• 雷歡

  平時(shí)可以吃大棗，阿膠，枸杞補(bǔ)氣血

• 雷歡

  安素你吃著感覺如何？

• 雷歡

  如果不好可以換一種蛋白粉吃，氣血虛平時(shí)要補(bǔ)氣血

• ask_188571

  沒副作用，但也好像沒效果，

• ask_188571

  我都吃三個(gè)月了

• 雷歡

  比如有營養(yǎng)的湯可以多喝，骨頭湯，豬蹄湯，魚湯等

• ask_188571

  蛋白粉是不是一天三餐按時(shí)吃，才有效呢

• ask_188571

  那您能推薦個(gè)牌子我去買嗎？

• ask_188571

  是動(dòng)物型蛋白好？還是植物的呢？

• ask_188571

  怎么又不在了呢？

• 雷歡

  不好意思，剛忙去了

• 雷歡

  我聽別人說安利蛋白粉不錯(cuò)，但是貴

• 雷歡

  動(dòng)物植物都可以，養(yǎng)生的角度來講植物更好

• 雷歡

  你平時(shí)注意飲食好好調(diào)養(yǎng)到健康身體就好

• 雷歡

  你好還在嗎？

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