我的夜班時間是12點到凌晨四點有什么危害？

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• ask_27Cti4

  我的夜班時間是12點到凌晨四點，請問長時間有什么危害？有什么指導(dǎo)意見？

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  請問有什么可以幫您

• ask_27Cti4

  你好

• ask_27Cti4

  我的夜班時間是12點到凌晨四點，請問長時間有什么危害？有什么指導(dǎo)意見？

• 在線醫(yī)生

  白天的睡覺時間怎么樣

• ask_27Cti4

  上午睡，再就是吃完晚飯睡到10點左右

• 在線醫(yī)生

  如果這樣的話還是可以的

• 在線醫(yī)生

  多長時間一次夜班

• ask_27Cti4

  一個周4天夜班，長期…

• 在線醫(yī)生

  如果長期這樣的話對身體可能不適很好

• 在線醫(yī)生

  但是只要您白天保持充足的睡眠時間就可以的

• ask_27Cti4

  有什么好的建議呢

• 在線醫(yī)生

  您是說睡眠方面嗎

• ask_27Cti4

  嗯

• ask_27Cti4

  我問問別人說，長期免疫力下降

• 在線醫(yī)生

  您現(xiàn)在的睡眠這樣也是可以的，只要你白天保持多睡一段時間就是可以的

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  長時間這樣的話可能會造成一定的免疫力下降

• ask_27Cti4

  那這樣的話怎么辦

• 在線醫(yī)生

  注意平時加強營養(yǎng)

• 在線醫(yī)生

  或者適當(dāng)?shù)难a充維生素等都是可以的

• ask_27Cti4

  經(jīng)常鍛煉身體也可以吧

• 在線醫(yī)生

  可以的

• 在線醫(yī)生

  加強營養(yǎng)

• 在線醫(yī)生

  多吃一些新鮮的蔬菜水果都可以的

• 在線醫(yī)生

  都可以增強免疫力的

• ask_27Cti4

  謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不用謝

• 在線醫(yī)生

  請問還有什么問題嗎

• ask_27Cti4

  那我以后還需要注意點什么嗎

• 在線醫(yī)生

  這些就可以的

• ask_27Cti4

  沒了，醫(yī)生，謝謝您

• 在線醫(yī)生

  不用謝

• 在線醫(yī)生

  如果有什么問題的話可以隨時咨詢我

• 在線醫(yī)生

  如果沒有什么問題的話我暫時結(jié)束對話，有問題的話可以再次咨詢我，***，感謝您的支持。再見。

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