請(qǐng)問(wèn)跳繩完事之后怎樣防止小腿變粗呢？

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• ask_i97_rw

  您好，請(qǐng)問(wèn)跳繩完事之后怎樣防止小腿變粗呢

• 任麗燦

  跳繩會(huì)腿變粗嗎

• ask_i97_rw

  不是會(huì)變蘿卜腿嗎

• ask_i97_rw

  我想運(yùn)動(dòng)減肥 但是不知道具體時(shí)間怎么運(yùn)動(dòng)才好

• 任麗燦

  早晨可以晨跑的

• 任麗燦

  不會(huì)的

• ask_i97_rw

  晨跑跑多久才好？

• ask_i97_rw

  我打算晚上跳繩 一個(gè)小時(shí)多么

• 任麗燦

  40分鐘到1小時(shí)就可以

• 任麗燦

  晚上不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)

• ask_i97_rw

  之前晚上跑步一個(gè)小時(shí)把腿跑粗了

• ask_i97_rw

  晨跑不會(huì)把小腿跑粗嗎？？晚上跳繩多久才好呢

• 任麗燦

  晚上劇烈運(yùn)動(dòng)容易神經(jīng)興奮睡眠質(zhì)量不好

• 任麗燦

  晚上不建議劇烈運(yùn)動(dòng)

• ask_i97_rw

  這個(gè)倒沒(méi)有，運(yùn)動(dòng)完洗澡之后就睡著了

• ask_i97_rw

  但是小腿跑粗了，晨跑會(huì)不會(huì)粗

• 任麗燦

  運(yùn)動(dòng)會(huì)把贅肉變成肌肉

• ask_i97_rw

  晚上跳繩一個(gè)小時(shí)這樣可以減肥嗎

• ask_i97_rw

  我主要是上身胖

• 任麗燦

  晚上不建議劇烈運(yùn)動(dòng)

• ask_i97_rw

  可是我們課多 只有晚上可以鍛煉，早上起不來(lái)

• 任麗燦

  那你自己合理安排時(shí)間吧

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