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我14歲女生，身高155cm，體重65kg，很胖怎么
南昌市青山湖區(qū)揚(yáng)子洲莘洲衛(wèi)生服務(wù)所 中醫(yī)綜合科
主治疾?。涸陆?jīng)不調(diào),宮頸炎,宮頸糜爛,腎結(jié)石,輸尿管結(jié)石,慢性胃炎,胃潰瘍的中醫(yī)治療
ask_6fi3ZQ
我14歲女生，身高155cm，體重65kg，很胖怎么辦
ask_6fi3ZQ
在嗎？
ask_6fi3ZQ
在不在啊
郭朝文
我在
郭朝文
開始回復(fù)無效
郭朝文
適當(dāng)運(yùn)動有助減肥
ask_6fi3ZQ
喔喔
郭朝文
多運(yùn)動少吃零食
ask_6fi3ZQ
我不吃零食啊
ask_6fi3ZQ
運(yùn)動，啥運(yùn)動，很累哇
郭朝文
跑步，羽毛球，……
ask_6fi3ZQ
跑步跑多久合適呢
郭朝文
每次半小時，每天一到二次
ask_6fi3ZQ
慢跑對吧！
ask_6fi3ZQ
那睡眠時間有定設(shè)沒
郭朝文
每天八到九小時
ask_6fi3ZQ
三餐飲食呢
郭朝文
以清淡為主，也要有營養(yǎng)
郭朝文
您好，還有什么可以為您服務(wù)嗎？
ask_6fi3ZQ
跑步的話原地跑可以么
郭朝文
可以
ask_6fi3ZQ
嗯哪
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