怎么可以健康的減肥？

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• ask_PtRycs

  醫(yī)生 我想請問你 怎么可以健康的減肥

• 蔣飄

  三餐6分飽，不吃零食飲料，再適當(dāng)運動最好

• ask_PtRycs

  晚餐可以吃水煮西蘭花嗎

• ask_PtRycs

  請問什么時候運動最好

• 蔣飄

  可以吃啊

• 蔣飄

  每天快走40分鐘以上

• ask_PtRycs

  有減肥效果嗎

• ask_PtRycs

  是早上還是晚上

• ask_PtRycs

  有利于減肥

• 蔣飄

  晚飯后比較好

• ask_PtRycs

  我現(xiàn)在不吃晚飯 只吃點水煮西蘭花

• ask_PtRycs

  請問 我的肉很松耶 看起來很胖

• 蔣飄

  那可以加點徒手練習(xí)，像下蹲，俯臥撐等

• ask_PtRycs

  請問還有什么運動可以瘦腿

• 蔣飄

  慢跑也可以

• ask_PtRycs

  好的 還有什么好的建議嗎

• 蔣飄

  不要熬夜，保持心情舒暢

• ask_PtRycs

  減肥的話 早餐吃什么好

• 蔣飄

  基本沒有忌口，油膩食物肯定要少吃，吃6到7分飽就行

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