是一名大學(xué)生最近有很多事覺(jué)得有些抑郁怎么緩解？

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• ask_DSBMPc

  醫(yī)生 您好 我是一名大學(xué)生最近有很多事 覺(jué)得有些抑郁

• 高希翠

  您好，發(fā)生什么事情了呢

• ask_DSBMPc

  我父親兩年前去世，當(dāng)時(shí)因?yàn)橐疹檵寢屝那?，很?jiān)強(qiáng)，可是一年之后好像那種痛苦反應(yīng)過(guò)來(lái)了，整天覺(jué)得很悲觀。因?yàn)樽罱佳?，壓力很大身體有一點(diǎn)不舒服就覺(jué)得自己有生病了，

• ask_DSBMPc

  然后

• ask_DSBMPc

  覺(jué)得老媽的精神支柱是我，所以我很害怕自己失敗，害怕自己犯了什么錯(cuò)誤。我跟我男朋友高中時(shí)候就在一起，大學(xué)是一個(gè)大學(xué)，之后他開(kāi)導(dǎo)我很多，我們倆出去旅游，住在一起，他用手放到我下面，然后我就覺(jué)得他弄破了我的處女膜，我覺(jué)得壓力很大，很對(duì)不起媽媽和自己，對(duì)男朋友也沒(méi)有好態(tài)度，總之各種事情讓我無(wú)法集中注意力學(xué)習(xí)

• 高希翠

  自己是有處女情結(jié)的

• 高希翠

  ［擁抱］總感覺(jué)自己，做錯(cuò)了什么事情

• 高希翠

  特別是失去爸爸之后，感覺(jué)媽媽是自己唯一的精神支柱，很想成為他的驕傲，不想自己有半點(diǎn)錯(cuò)誤

• 高希翠

  自己的這種過(guò)高要求，讓自己產(chǎn)生了焦慮情緒

• ask_DSBMPc

  那我現(xiàn)在怎么樣才能讓自己恢復(fù)呢，現(xiàn)在遇到一點(diǎn)事情就會(huì)大哭，很脆弱

• 高希翠

  ［擁抱］人無(wú)完人，首先要接納自己，允許自己失敗，也允許，自己經(jīng)歷坎坷

• 高希翠

  我們的心理就像皮球，越經(jīng)歷拍打，就會(huì)彈性越強(qiáng)

• ask_DSBMPc

  您能為我提供一些具體的做法么？

• 高希翠

  咱們可以從緩解自己的焦慮情緒入手

• 高希翠

  可以***上搜索，觀息療法，會(huì)有很多的教程，跟著學(xué)習(xí)一下，每天早晚各20分鐘，堅(jiān)持一周，對(duì)緩解我們當(dāng)前的焦慮情緒是非常有效的。

• ask_DSBMPc

  那跟男朋友的關(guān)系上呢？

• 高希翠

  在處理和男朋友的關(guān)系的時(shí)候，盡量少用一些，應(yīng)該，必須，這樣絕對(duì)化的要求

• 高希翠

  可以把它們替換成，可以，也行

• 高希翠

  這樣心態(tài)上就會(huì)平和很多

• ask_DSBMPc

  他覺(jué)得沒(méi)流血也沒(méi)疼處女膜不會(huì)破，并且即使破了也沒(méi)有關(guān)系，他會(huì)負(fù)責(zé)，但是我覺(jué)得這對(duì)我很重要，并且我們倆的未來(lái)也不是那么清晰。他這種無(wú)所謂的態(tài)度讓我覺(jué)得更生氣，更狂躁

• 高希翠

  這件事情對(duì)自己很重要，自己想保留給自己的新郎

• 高希翠

  但是他一直認(rèn)定你們會(huì)有結(jié)果

• 高希翠

  對(duì)他來(lái)說(shuō)這是早晚的事情，所以，他會(huì)有這種態(tài)度

• ask_DSBMPc

  那我應(yīng)該怎么說(shuō)服自己呢

• 高希翠

  昨天的事情，已經(jīng)過(guò)去了，我們處理好當(dāng)下的情緒，和此時(shí)此刻才是最重要的

• 高希翠

  都把關(guān)注點(diǎn)放在，體察當(dāng)下的感受上，讓現(xiàn)在的自己快樂(lè)

• 高希翠

  快樂(lè)是自己的事情， 只要愿意 ，你可以隨時(shí)調(diào)換手中的遙控器 ，將心靈的視窗調(diào)整到快樂(lè)頻道上

• 高希翠

  自己是快樂(lè)了，才能把快樂(lè)帶給周圍的人

• 高希翠

  帶動(dòng)別人的快樂(lè)，反過(guò)來(lái)也會(huì)給自己帶來(lái)好心情

• 高希翠

  您說(shuō)是嗎？

• ask_DSBMPc

  好的 醫(yī)生 我想問(wèn)個(gè)題外話 處女膜破了一定會(huì)流血會(huì)疼么？我一直糾結(jié)這件事 我想去檢查一下 但是我又害怕結(jié)果，不檢查又覺(jué)得很糾結(jié)

• 高希翠

  處女膜，不是那么容易就會(huì)破損的，您的應(yīng)該完好無(wú)缺

• 高希翠

  而且如果破損了，處女膜會(huì)體排出體外，您是會(huì)有察覺(jué)的

• 高希翠

  所以放心吧

• ask_DSBMPc

  好的 感謝醫(yī)生 很抱歉跟您抱怨了這么多 如果我有問(wèn)題還會(huì)跟您聯(lián)系的

• 高希翠

  ^_^不客氣，我愿意陪伴你一起成長(zhǎng)

• 高希翠

  有問(wèn)題可以隨時(shí)聯(lián)系我，不要讓自己一個(gè)人扛…

• ask_DSBMPc

  好的多謝

• 高希翠

  歡迎再次來(lái)訪，［再見(jiàn)］

• ask_DSBMPc

  再見(jiàn)

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