最近情緒變得有點奇怪怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_qYUgqk

  最近情緒變得有點奇怪，容易對交流方產(chǎn)生厭煩情緒，易怒，常常忍不住發(fā)呆，不想和任何人接觸交流，不容易入睡，多夢，經(jīng)常半夜醒好幾次，白天容易累，沒有力氣。

• 孫彥齋

  你好

• 孫彥齋

  你好，在嗎？

• ask_qYUgqk

  在的

• 孫彥齋

  你是單次指定的嗎？

• ask_qYUgqk

  嗯

• 孫彥齋

  我剛才看了看你的情況，你有多大呢？做什么工作？

• ask_qYUgqk

  23歲

• ask_qYUgqk

  教育培訓(xùn)行業(yè)

• ask_qYUgqk

  管理層

• ask_qYUgqk

  是工作壓力么

• 孫彥齋

  職業(yè)不錯的。

• 孫彥齋

  工作中出現(xiàn)什么困難和麻煩了嗎？

• ask_qYUgqk

  謝謝，想知道我怎么了，我以前蠻開朗的

• 孫彥齋

  請講，讓我來了解你，

• ask_qYUgqk

  剛升職，管理的人多，有點力不從心

• 孫彥齋

  你能升職，說明你的能力是得到認(rèn)可的。

• 孫彥齋

  力不從心，說明你對工作的態(tài)度是非常負(fù)責(zé)，希望自己做得更好

• ask_qYUgqk

  因為用了些手段，所以感覺心里有點不安

• 孫彥齋

  你是說，使用了一些手段，做了一些你自己感覺不太對得起人的事情嗎？

• ask_qYUgqk

  對

• 孫彥齋

  你是個道德感也特別強的領(lǐng)導(dǎo)！你用手段是為了什么目的呢？

• ask_qYUgqk

  升職

• 孫彥齋

  哦，因為升職用了些手段，害怕自己坐不穩(wěn)，是嗎？

• ask_qYUgqk

  我不知道

• ask_qYUgqk

  感覺每一天都很煩，然后每天晚上要做很多亂七八糟的夢，然后醒，一晚上醒五六次

• 孫彥齋

  手段和目的不可分割，可以理解。既然你坐到了這個位置，我的感覺是你要如何做這個領(lǐng)導(dǎo)，如何為了工作，為了部下謀利。如果您把這個放在首位的話。用點手段也是可以諒解的。

• ask_qYUgqk

  主要現(xiàn)在每天脾氣都很差，不想聽任何人說話，也不大愿意交流，一說話就很煩躁，易怒

• 孫彥齋

  如果你為了工作，為了他人來考慮，你是一個稱職的人，以前的事情是可以不計的。

• 孫彥齋

  我感覺你的問題，還是需要從認(rèn)知上來接納你目前的情形

• ask_qYUgqk

  嗯

• 孫彥齋

  自己做過的一切，都是有意義的。

• 孫彥齋

  都有著正面的動機

• 孫彥齋

  你說呢？

• ask_qYUgqk

  是吧

• 孫彥齋

  所以，接納自己做過的所有事情。

• ask_qYUgqk

  好吧

• 孫彥齋

  從內(nèi)心來允許自己做自己當(dāng)時有著正面動機的事情

• ask_qYUgqk

  那我睡不著覺怎么辦

• 孫彥齋

  一步步來

• 孫彥齋

  別急，好嗎？我正在引導(dǎo)你呢

• ask_qYUgqk

  好的

• 孫彥齋

  你就跟著我的思路走，好嗎？

• ask_qYUgqk

  好吧

• 孫彥齋

  現(xiàn)在你所說的力不從心，是在擔(dān)心什么呢？

• ask_qYUgqk

  也不全是擔(dān)心，事情多，煩心事多

• 孫彥齋

  事情多，煩心事多，才體現(xiàn)自己的價值！

• 孫彥齋

  累并快樂著！

• 孫彥齋

  當(dāng)你熟悉了這些工作，你會感到能力提升了！

• ask_qYUgqk

  其實感覺最主要的問題，我把一個私交很好的同事弄走了

• 孫彥齋

  哦，你內(nèi)心不安，感覺對不起他，是嗎

• ask_qYUgqk

  是的

• 孫彥齋

  理解你的心情。但現(xiàn)在不可挽回，只能前行了。你能想辦法來補償他嗎？

• ask_qYUgqk

  不是太想補償

• ask_qYUgqk

  我覺得他在公司也沒有什么價值，我認(rèn)為我做的沒錯

• 孫彥齋

  那還有什么不安的呢？

• ask_qYUgqk

  一種很難受的感覺，我覺得沒做錯，但是又覺得對不起他，矛盾

• 孫彥齋

  或許他因此而得到更大的發(fā)展呢

• 孫彥齋

  如果在這個單位沒什么價值，在別的公司可能會有發(fā)展呢。

• ask_qYUgqk

  嗯呢

• 孫彥齋

  所以，用積極的心態(tài)看問題，比較好，是金子總會發(fā)光！

• ask_qYUgqk

  好的

• 孫彥齋

  那可能也是他應(yīng)有的經(jīng)歷

• 孫彥齋

  現(xiàn)在你哪個地方想不開，請告訴我。

• 孫彥齋

  “人挪活，樹挪死”。 不用矛盾！他會有他自己的價值的。

• ask_qYUgqk

  貌似想開了

• 孫彥齋

  就是說，誰都會有自己的經(jīng)歷，不是你把他弄走的，是他命運中應(yīng)該有的經(jīng)歷

• 孫彥齋

  你沒有那么大的本事

• ask_qYUgqk

  ok，明白了，謝謝你醫(yī)生

• 孫彥齋

  這個事想開了，我還要告訴你怎么調(diào)節(jié)自己，好嗎？

• ask_qYUgqk

  實際上我們做教育這行的，都有心理學(xué)的底

• ask_qYUgqk

  謝謝您

• 孫彥齋

  你說得對。

• 孫彥齋

  當(dāng)你煩燥時，首先要深吸一口氣，呆一下。然后暗示自己，平靜！靜生慧！

• ask_qYUgqk

  我覺得我現(xiàn)在被繞進(jìn)工作里了，以局外人的角度看問題就好了，我完全可以請年假，出去旅游度假，調(diào)整心態(tài)，緩解工作壓力就好了，醫(yī)生是這樣么

• ask_qYUgqk

  好的

• 孫彥齋

  是的，你的思路大開了

• 孫彥齋

  人生只做好三件事：第一，本人的事，盡力；他人的事，尊重；老天的事，順從！

• 孫彥齋

  我允許我有做不到的事情！

• 孫彥齋

  我不是老天爺！也不是神仙！

• ask_qYUgqk

  是的

• 孫彥齋

  皇帝都有無法做到的事情！

• ask_qYUgqk

  盡全力做好自己的事是嗎？做不好，放一放，然后再試試其他辦法，是吧？我之前就是鉆牛角尖，想太多

• 孫彥齋

  OK?。?p>

• ask_qYUgqk

  感謝，點破我心里的紙了

• 孫彥齋

  是你的感悟能力好，一點就通！怪不得做管理呢

• ask_qYUgqk

  謝謝

• 孫彥齋

  也謝謝你耐心聽我來講。

• ask_qYUgqk

  應(yīng)該是我麻煩您了

• 孫彥齋

  這是我的名片，如果以后需要的話，請來找我，我可以通過電話來為你減壓和放松。比文字的效果會更好一些。

• ask_qYUgqk

  好的

• 孫彥齋

  職場減壓，是我比較愛做的咨詢。

• 孫彥齋

  祝你越來越心量大

• 孫彥齋

  胸懷寬

• ask_qYUgqk

  好噠

• ask_qYUgqk

  謝謝

• 孫彥齋

  成功多！

• ask_qYUgqk

  醫(yī)生你也是

• ask_qYUgqk

  好的

• ask_qYUgqk

  必須的

• 孫彥齋

  那先再見

• ask_qYUgqk

  好的

• ask_qYUgqk

  再見

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