經(jīng)常不排便是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_505522

  女，17歲。，我想問(wèn)下，我經(jīng)常不排便，三頓都正常，這是怎么回事？

• 林鮮珍

  您好！考慮是便秘引起的不適癥狀。

• ask_505522

  三天都排便，這種情況很長(zhǎng)時(shí)間了，這個(gè)應(yīng)該怎么辦呢

• 林鮮珍

  建議您可以吃乳果糖口服液試試，一次一支，一天三次。

• 林鮮珍

  平時(shí)要多喝水哦，多吃富含纖維素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，并少飲濃茶、咖啡等刺激性強(qiáng)的飲料。

• 林鮮珍

  您還有什么問(wèn)題需要咨詢嗎？

• ask_505522

  有

• 林鮮珍

  您說(shuō)

• ask_505522

  一天排便才算正常，可是我一到時(shí)間還是會(huì)餓

• ask_505522

  那我吃的那些東西，沒(méi)排出來(lái)，去哪了呢

• ask_505522

  是不是轉(zhuǎn)為脂肪了？

• 林鮮珍

  不是轉(zhuǎn)為脂肪，可能是您吃得太精細(xì)，含纖維比較少，比如青菜吃少了。

• ask_505522

  沒(méi)有

• ask_505522

  我家中午都是素菜

• ask_505522

  我以前減肥過(guò)

• ask_505522

  吃過(guò)減肥茶

• 林鮮珍

  哦，那要少喝減肥茶，平常的飲食加上適當(dāng)?shù)腻憻挾伎梢钥刂企w重的。

• 林鮮珍

  建議您經(jīng)常喝點(diǎn)蜂蜜，可以起到潤(rùn)腸通便的作用。

• ask_505522

  哦

• ask_505522

  還有什么方法呢

• 林鮮珍

  每晚臨睡前平臥于床上作腹式運(yùn)動(dòng)，每次15～30min；并可進(jìn)行自我腹部按摩，按摩方法宜采用順時(shí)針?lè)较?，由右?cè)向左側(cè)，持續(xù)15～30min。

• 林鮮珍

  您還有什么問(wèn)題需要問(wèn)嗎？

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