怎么健康吃飯而且不長(zhǎng)胖呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_RXX-AA

  不是不舒服，是不想長(zhǎng)胖

• 趙小銀

  您好

• 趙小銀

  您有什么問(wèn)題

• ask_RXX-AA

  怎么健康吃飯而且不長(zhǎng)胖呢

• 趙小銀

  飲食不要過(guò)量，控制7分飽，

• 趙小銀

  也可以養(yǎng)生，不會(huì)長(zhǎng)胖

• ask_RXX-AA

  可是我還在長(zhǎng)個(gè)

• 趙小銀

  您多少歲

• 趙小銀

  您多少歲

• ask_RXX-AA

  16

• ask_RXX-AA

  已經(jīng)開(kāi)始長(zhǎng)胖了

• 趙小銀

  那就不要減肥

• 趙小銀

  長(zhǎng)身體的時(shí)候還是不要減肥

• ask_RXX-AA

  可是太胖了94

• 趙小銀

  是94斤

• ask_RXX-AA

  恩恩

• 趙小銀

  那不會(huì)胖

• ask_RXX-AA

  怎么才算合理吃飯呢

• ask_RXX-AA

  可是腿特別粗

• 趙小銀

  吃飯合理就是7分飽，不要太飽，

• 趙小銀

  腿粗可以雙腿緊繃靠墻站立

• ask_RXX-AA

  然后呢

• 趙小銀

  每天加強(qiáng)鍛煉，保證半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量

• ask_RXX-AA

  嗯嗯我知道了

• 趙小銀

  控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，是可以減下來(lái)的

• ask_RXX-AA

  每天上樓梯可以嗎

• 趙小銀

  可以的

• ask_RXX-AA

  好的謝謝

• 趙小銀

  不客氣

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