鈣片一天中什么時候吃最好？

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• ask_XmSzNc

  。 我現(xiàn)在23歲，鈣片一天當(dāng)中什么時候吃最好

• ask_XmSzNc

  你好。我現(xiàn)在23歲，鈣片一天當(dāng)中什么時候吃最好？

• 閆鵬輝

  你好，建議鈣片一般是晚上服用較好，這樣吸收的比較完全，另外就是可以通過飲食補充鈣劑，如多吃雞蛋，海鮮，瘦肉，牛奶等，年輕人一般缺鈣的很少，多曬太陽可以促進鈣的吸收

• ask_XmSzNc

  那有沒有時間規(guī)定，比如睡覺之前多久吃比較好

• 閆鵬輝

  睡前半小時到一個小時就可以了

• ask_XmSzNc

  我這個年紀(jì)鈣片不需要長期吃吧？

• 閆鵬輝

  你為什么要補鈣呢，正常的飲食是不缺鈣的

• ask_XmSzNc

  我指甲有點脆弱，而且長了白白的東西，去看醫(yī)說我要補鈣給我開了鈣片，然后開的鈣片吃完了，我就自己買了

• 閆鵬輝

  化驗過電解質(zhì)或微量元素嗎

• ask_XmSzNc

  沒有誒。

• ask_XmSzNc

  主要我平時有點挑食

• 閆鵬輝

  建議化驗一下比較放心，指甲有白點有時候缺鋅也可以出現(xiàn)的

• ask_XmSzNc

  好的。謝謝醫(yī)生

• 閆鵬輝

  不客氣

• ask_XmSzNc

  滿意

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