兩大腿的骨膜疼痛怎么緩解？

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• ask_684835

  兩大腿的骨膜疼痛，大約半年了，體育訓(xùn)練造成的

• 陳科

  是過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的

• 陳科

  平時(shí)哪些訓(xùn)練項(xiàng)目

• ask_684835

  1百米.后蹬跳.還有跨步跳等

• 陳科

  這個(gè)要注意休息

• 陳科

  你多大

• ask_684835

  18

• 陳科

  休息好

• 陳科

  大腿關(guān)節(jié)那痛吧？

• ask_684835

  大腿肌肉那里

• 陳科

  酸痛還是刺痛

• 陳科

  捏著會(huì)不會(huì)加重

• ask_684835

  捏著會(huì)加重

• ask_684835

  會(huì)

• 陳科

  這個(gè)要休息為主，然后用些活血藥物，配合熱敷，按摩等理療

• ask_684835

  不跑跳就不會(huì)痛，

• ask_684835

  活血藥物什么好呢？

• 陳科

  你這個(gè)是肌肉勞損

• ask_684835

  嗯

• 陳科

  云南白藥氣霧劑，麝香壯骨膏

• 陳科

  一個(gè)貼，一個(gè)噴

• ask_684835

  噴了然后貼是吧

• 陳科

  每天熱敷，熱敷后噴，然后揉揉

• 陳科

  再貼著

• 陳科

  鍛煉緩一緩，或者減少量

• ask_684835

  那這樣大約要休息多久才能完全好

• 陳科

  至少兩周

• ask_684835

  好的

• 陳科

  那還有什么疑問(wèn)

• ask_684835

  沒(méi)沒(méi)有了，謝謝

• 陳科

  再見(jiàn)！！

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