腿天天都很酸又沒力是怎么回事？

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• ask_685265

  我腿天天都很酸又沒力。最近幾天膝蓋也開始沒力了，是怎么回事？

• 潘宏祥

  您好

• 潘宏祥

  在嗎

• 潘宏祥

  剛才網(wǎng)絡(luò)出問題

• 潘宏祥

  回復(fù)慢了

• 潘宏祥

  不好意思

• 潘宏祥

  對不起

• 潘宏祥

  請原諒

• ask_685265

  你好，在的

• ask_685265

  請問我的腿是怎么回事吖？

• 潘宏祥

  介紹一下你的年齡、性別、職業(yè)好嗎？

• 潘宏祥

  不舒服多長時間了

• 潘宏祥

  腰部有什么不舒服嗎

• ask_685265

  27-女按摩

• 潘宏祥

  膝關(guān)節(jié)有沒有外傷

• ask_685265

  腰部前年有酸過

• ask_685265

  今年似乎還好

• 潘宏祥

  最近有沒有著涼

• ask_685265

  沒有外傷

• 潘宏祥

  最近飲食怎么樣

• ask_685265

  不起著涼引起的。

• ask_685265

  不規(guī)律

• 潘宏祥

  平時喝牛奶嗎

• ask_685265

  已經(jīng)有一年多了

• 潘宏祥

  小腿有沒有抽筋的情況

• ask_685265

  腿經(jīng)常酸

• ask_685265

  沒有

• ask_685265

  沒有抽筋也沒喝牛奶

• 潘宏祥

  還有其它不舒服的情況嗎

• ask_685265

  今天膝蓋酸的難受。蹲下都感覺膝蓋沒彈性了

• ask_685265

  沒有

• 潘宏祥

  平時鍛煉身體

• ask_685265

  感覺起來都要用手撐一下

• ask_685265

  從沒鍛煉，我都上晚班

• 潘宏祥

  每天喝牛奶，早晚都可以，必須是純牛奶，大約每天250毫升，配合曬太陽，這是最佳的補鈣方法。這對緩解關(guān)節(jié)疼痛、肌肉酸軟、肌肉疼痛、肌肉痙攣有意義。吃鈣片有一定的副作用，容易患腎結(jié)石。

• ask_685265

  白天睡覺

• 潘宏祥

  飲食睡眠不規(guī)律也是一個原因

• ask_685265

  晚班都上了三年多了

• 潘宏祥

  這樣飲食調(diào)節(jié)一下，適當(dāng)做做鍛煉身體

• 潘宏祥

  一個月后沒有好轉(zhuǎn)的情況就要考慮去醫(yī)院檢查一下了

• ask_685265

  都沒時間運動

• ask_685265

  我晚上七點半上班。五點下班。那個時間段運動比較好？？

• ask_685265

  早上運動會過度勞累。。

• 潘宏祥

  上班前，傍晚做做運動吧

• 潘宏祥

  有氧運動

• 潘宏祥

  慢跑

• ask_685265

  額。謝謝，就是跑步了？

• ask_685265

  額額，

• 潘宏祥

  快走之類的

• ask_685265

  嗯

• 潘宏祥

  飲食也是很重要的

• ask_685265

  上班的時候吃一餐。下班的時候吃一餐

• 潘宏祥

  規(guī)律飲食

• 潘宏祥

  注意營養(yǎng)

• 潘宏祥

  自己要愛護(hù)自己的

• ask_685265

  嗯，謝謝

• 潘宏祥

  不客氣

• ask_685265

  怎么評？

• 潘宏祥

  關(guān)閉后有提示

• 潘宏祥

  呵呵

• 潘宏祥

  謝謝

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