減肥后臉上暗黃怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_wKcP-U

  減完肥臉色暗黃怎么辦？以前臉色特別白的。還能恢復(fù)過來嗎？

• 熊聯(lián)鵬

  你好，這個可能是你減肥方法不當(dāng)，導(dǎo)致氣血虛弱所致的

• 熊聯(lián)鵬

  建議你吃點(diǎn)補(bǔ)氣血的藥物

• ask_wKcP-U

  我減肥就是吃素的，一直沒有吃肉類的，熱能量高的都沒吃。

• 熊聯(lián)鵬

  所以這樣就營養(yǎng)沒跟上，氣血有點(diǎn)受損。

• 熊聯(lián)鵬

  我給你一個適合的減肥的飲食建議，你看看需要了解一下不？

• ask_wKcP-U

  好的。謝謝

• ask_wKcP-U

  是不是不減肥了，正常飲食了，臉色會恢復(fù)過來嗎？

• 熊聯(lián)鵬

  早餐一個雞蛋加牛奶加一個蘋果，午餐蔬菜加牛肉或者瘦肉，可以吃一點(diǎn)兒米飯。晚餐就可以以蔬菜水果為主。適當(dāng)運(yùn)動鍛煉下！效果也不錯。

• 熊聯(lián)鵬

  是的，只要你營養(yǎng)跟上。在配上一定的運(yùn)動鍛煉，臉色也會慢慢變好的

• 熊聯(lián)鵬

  還有就是不熬夜。

• ask_wKcP-U

  嗯嗯，每天都是十二點(diǎn)多才睡覺

• 熊聯(lián)鵬

  那還是有點(diǎn)晚了！一般最好不超過十一點(diǎn)，最遲不超過12點(diǎn)

• ask_wKcP-U

  我現(xiàn)在是早上兩個煮雞蛋，中午吃炒素菜，晚上吃炒素菜可以吃饅頭。晚上七點(diǎn)以后禁食禁水

• 熊聯(lián)鵬

  長期熬夜容易傷身體，皮膚也差。

• 熊聯(lián)鵬

  晚上九點(diǎn)以后禁水。七點(diǎn)太早了

• ask_wKcP-U

  我是點(diǎn)穴按摩減肥，按照他的飲食吃的

• 熊聯(lián)鵬

  早餐建議還是配點(diǎn)牛奶，午餐需要跟上一點(diǎn)肉類。瘦肉牛肉都可以

• 熊聯(lián)鵬

  這個營養(yǎng)不夠的

• 熊聯(lián)鵬

  這樣肯定會傷氣血

• 熊聯(lián)鵬

  晚餐可以不吃主食，以蔬菜水果為主。

• 熊聯(lián)鵬

  它這個不科學(xué)

• 熊聯(lián)鵬

  也不怎么健康。

• ask_wKcP-U

  以前皮膚特別白嫩的，現(xiàn)在皮膚特別暗黃的

• 熊聯(lián)鵬

  這個就是氣血受損的表現(xiàn)

• ask_wKcP-U

  不知道能不能變回之前的白嫩皮膚了

• 熊聯(lián)鵬

  只要你現(xiàn)在改善飲食

• ask_wKcP-U

  好的。謝謝親

• ask_wKcP-U

  吃什么改變的快一些呢

• 熊聯(lián)鵬

  多吃雞蛋牛奶！然后多做面部腹部按摩，

• 熊聯(lián)鵬

  有條件可以多喝點(diǎn)蜂蜜

• ask_wKcP-U

  好的

• ask_wKcP-U

  多貼面膜有效果嗎

• ask_wKcP-U

  還是必須需要飲食內(nèi)調(diào)

• 熊聯(lián)鵬

  可以敷一下溫和的面膜

• 熊聯(lián)鵬

  飲食肯定需要調(diào)整的，你可以參考我發(fā)給你的那個飲食方法

• ask_wKcP-U

  好的

• 熊聯(lián)鵬

  那你還有疑問嗎

• ask_wKcP-U

  沒有了。太感謝您了

• 熊聯(lián)鵬

  不客氣！那再見了

• 熊聯(lián)鵬

  祝你早日康復(fù)～

• ask_wKcP-U

  好的

• 熊聯(lián)鵬

  拜拜！謝謝啦

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