經常便秘，肚子脹脹的，只能吃拉稀藥才能去廁所，這可怎么辦才
唐山市中醫(yī)醫(yī)院 普通外科
主治疾病：急慢性胃腸炎,胃潰瘍,肝炎,肝硬化,膽囊炎,膽囊結石,膽囊息肉,腹痛,腹瀉；發(fā)熱,支氣管炎,肺炎,肺氣腫,肺心病,氣胸,胸腔積液；冠心病,心肌梗死,心功能不全,高脂血癥,高血壓；糖尿病,甲亢,頭暈頭痛
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經常便秘，肚子脹脹的，只能吃拉稀藥才能去廁所，這可怎么辦才好
趙鋒鈞
您好，您的情況有多久了呢？
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很長時間了
趙鋒鈞
大便幾天一次呢
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一天一次
趙鋒鈞
多大年齡，男性女性？
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21 女
趙鋒鈞
平時運動的多嗎
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不咋運動
趙鋒鈞
還是需要養(yǎng)成好的排便習慣
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便秘需要吃些什么
趙鋒鈞
可以服用乳果糖和雙歧桿菌三聯(lián)活菌
趙鋒鈞
在嗎
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嗯
趙鋒鈞
養(yǎng)成定時排便的習慣，可晨起飲用涼開水促進排便，避免抑制便意；平時多食用含纖維素多的食物和多飲水，增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當攝取粗糙而多渣的雜糧如薯類、玉米、大麥等。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。避免久坐不動、多運動。
趙鋒鈞
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