吃混沌餃子可以減肥嗎？

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• ask_998817

  女，20歲。減肥中，午飯吃餛飩可以么？餃子呢？還是米飯跟蔬菜？

• 侯欣欣

  你好

• 侯欣欣

  都可以

• ask_998817

  女，20歲。減肥中，午飯吃餛飩可以么？餃子呢？還是米飯跟蔬菜？

• 侯欣欣

  要是量就好

• ask_998817

  晚上都會跳繩半個(gè)小時(shí)的，中午吃點(diǎn)餛飩沒事吧

• ask_998817

  我晚餐都不吃東西的

• 侯欣欣

  晚上可以喝粥過吃水果

• 侯欣欣

  不要太可以的節(jié)食

• 侯欣欣

  你多大了

• ask_998817

  20

• ask_998817

  身高163,體重100斤

• ask_998817

  我就是靠晚上不吃飯加半個(gè)小時(shí)運(yùn)動瘦的，以前有105斤左右，堅(jiān)持了三個(gè)月了

• 侯欣欣

  恩

• 侯欣欣

  你才20歲

• 侯欣欣

  不要刻意去節(jié)食

• 侯欣欣

  一定要營養(yǎng)均衡

• ask_998817

  我知道，可是我又怕萬一我恢復(fù)了晚餐，只靠運(yùn)動會再反彈回來

• 侯欣欣

  不會反彈的

• 侯欣欣

  只要保持現(xiàn)在的飲食結(jié)構(gòu)，堅(jiān)持運(yùn)動

• ask_998817

  那要運(yùn)動多長時(shí)間才能達(dá)到減肥效果？

• ask_998817

  我都是節(jié)食加半小時(shí)，以后是不是得一個(gè)小時(shí)？

• 侯欣欣

  不需要，保持現(xiàn)狀就可以了

• ask_998817

  好的

• ask_998817

  謝謝

• ask_998817

  我問完了

• 侯欣欣

  還有什么可以幫到你嘛

• ask_998817

  沒有了

• ask_998817

  會的

• 侯欣欣

  那我關(guān)閉窗口了哈

• ask_998817

  好的

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