早上吃一個雞蛋一個蘋果兩顆紅棗一個酸奶夠營養(yǎng)嗎？

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• ask_276633

  女, 27歲。早上吃一個雞蛋一個蘋果兩顆紅棗一個酸奶夠營養(yǎng)嗎？

• 馮海桃

  可以的

• ask_276633

  要加點(diǎn)主食嗎

• 馮海桃

  一塊蛋糕

• 馮海桃

  根據(jù)自己的情況決定

• ask_276633

  早上喝一小碗粥，一個酸奶，一個雞蛋，兩顆紅棗，可以嗎

• 馮海桃

  真的可以的已經(jīng)很好了

• ask_276633

  早上喝一小碗粥，一個酸奶，一個雞蛋，兩顆紅棗。中午吃幾塊魚兩塊肉幾片蔬菜葉一小碗飯，晚上一小碗面條，可以嗎？

• 馮海桃

  你是要減肥嗎？

• ask_276633

  是的

• 馮海桃

  關(guān)鍵是要多吃新鮮的水果蔬菜控制主食為主

• 馮海桃

  加上運(yùn)動

• ask_276633

  可是有醫(yī)生說早上不吃主食會得胃病

• 馮海桃

  放心吧不會的

• 馮海桃

  關(guān)鍵是要堅持而且要營養(yǎng)搭配均勻

• 馮海桃

  運(yùn)動加飲食療法是最好的療法。

• 馮海桃

  所以沒有那么多講究

• ask_276633

  那我早上吃一個雞蛋一個蘋果兩顆紅棗一個酸奶營養(yǎng)均勻嗎

• 馮海桃

  關(guān)鍵是堅持只要堅持就是邁出了成功減肥的第一步。

• 馮海桃

  沒有那么講究啊。

• 馮海桃

  很好了。

• 馮海桃

  知道了嗎？

• ask_276633

  早上一個蘋果一個酸奶一個雞蛋兩顆紅棗。中午吃幾塊魚兩塊肉幾片蔬菜葉一小碗飯，晚上一小碗面條。這樣可以長期吃嗎

• 馮海桃

  這個東西要靠自己來感受。

• 馮海桃

  自己感覺到不饑餓為主。

• 馮海桃

  每個人的體質(zhì)是不一樣的。

• ask_276633

  這營養(yǎng)對月經(jīng)會不會造成什么影響？

• 馮海桃

  明白我的意思了嗎

• 馮海桃

  不會的

• 馮海桃

  關(guān)鍵是以自己感覺到身體狀況為主

• 馮海桃

  要你自己感覺

• 馮海桃

  明白我說的道理嗎？

• ask_276633

  好的謝謝醫(yī)生

• 馮海桃

  以后有什么問題隨時咨詢我會竭誠為你服務(wù)的

• 馮海桃

  減肥成功一切順利。

• 馮海桃

  我就關(guān)系統(tǒng)了很高興為您服務(wù)再見。

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