特別容易緊張一緊張就發(fā)抖怎么擺脫呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 在線醫(yī)生

  你好我是心理咨詢師東老師

• 在線醫(yī)生

  你這種情況多長時間了？

• ask_BhiezY

  好多年了，一直再努力改

• ask_BhiezY

  可是怎么都擺脫不了

• ask_BhiezY

  特別容易緊張，一緊張就全身發(fā)抖

• ask_BhiezY

  導(dǎo)致正常生活中，自己非常自卑

• 在線醫(yī)生

  你是因?yàn)槭裁词虑閷?dǎo)致的還是突然間就這個樣子了。

• ask_BhiezY

  這個問題我也有想過，可是那么多年過去了，我也記不起來了，應(yīng)該是突然這個樣子吧，小學(xué)的時候就這樣了

• 在線醫(yī)生

  是這個樣子的往往很多像你這種很嚴(yán)重的問題都是由于小時候的創(chuàng)傷事件導(dǎo)致的。

• ask_BhiezY

  一個人的時候，我特別怕黑，很沒安全感，小的時候，我會不會是因?yàn)橛邢矚g的人了，有時變得小心翼翼，很在乎別人對自己的看法，疑心特別重

• 在線醫(yī)生

  恩，

• 在線醫(yī)生

  有可能

• ask_BhiezY

  那有沒有好的建議，能有什么方法讓自己自信起來么？

• 在線醫(yī)生

  兩種方法可以幫助你。

• 在線醫(yī)生

  第一種就是從小處著手，一點(diǎn)點(diǎn)的去跟人打交道可以慢慢的幫助你恢復(fù)自己。

• 在線醫(yī)生

  第二種就是，找心理咨詢師，讓他們?nèi)ソ饩饶闵顚拥膭?chuàng)傷，教會很快速的幫助你。

• ask_BhiezY

  真的很苦惱，總是走不出去，總是希望有人能理解自己，有時候自卑到和別人講話的勇氣都沒有

• ask_BhiezY

  謝謝您，我很想用第二種方法，是不是在現(xiàn)實(shí)生活中去咨詢呢？

• 在線醫(yī)生

  可以在現(xiàn)實(shí)中生活當(dāng)中去找心理咨詢師或者在這個網(wǎng)站上去訂購我們的健康顧問。

• ask_BhiezY

  嗯，好的，謝謝您。

• 在線醫(yī)生

  不客氣，不知道還有其它問題可以幫助到你嗎？如果沒有的話我就關(guān)閉問答了。

• ask_BhiezY

  嗯，好的。

• 在線醫(yī)生

  訂購健康顧問服務(wù)后，在一周內(nèi)是可以隨時咨詢的

• ask_BhiezY

  嗯，好的

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