如何才能更好的放松精神？

咨詢實錄內容

• ask_zwKw4M

  劉先生 我有兩三個月的時間經常感覺自己精神沒辦法集中 感覺自己有點分裂 跟別人對談時總是沒辦法認真聽講 有時候還會痛頭 有熬夜上網習慣 以上情況還忘醫(yī)生給予健康指導

• 劉永貴

  你好

• 劉永貴

  你是上學嗎？

• ask_zwKw4M

  你好

• ask_zwKw4M

  我是工作的

• ask_zwKw4M

  工作壓力還是比較大的

• 劉永貴

  哦，那你最好是能夠適當的放松壓力的。

• ask_zwKw4M

  是精神壓力過重導致的嗎

• 劉永貴

  考慮是這樣的，

• 劉永貴

  還有就是經常熬夜

• ask_zwKw4M

  跟上網有關系嗎

• 劉永貴

  如果你上網時間太長會影響休息的。

• ask_zwKw4M

  像這種情況需要藥物治療嗎

• ask_zwKw4M

  還是改變生活習慣就好

• 劉永貴

  我考慮你改變生活習慣就能夠好轉的

• ask_zwKw4M

  但精神一直沒辦法集中這個算嚴重嗎

• 劉永貴

  我考慮休息不好就會導致注意力無法集中的。

• ask_zwKw4M

  加強鍛煉是否能有助于改善

• 劉永貴

  加強鍛煉是很好的，但是最好要適度的。

• ask_zwKw4M

  我這種情況算嚴重的嗎

• 劉永貴

  我考慮不是很嚴重的

• ask_zwKw4M

  好的非常感謝您

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