年齡17過(guò)度肥胖怎樣快速瘦下來(lái)？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_9TqvT4

  我，年齡17過(guò)度肥胖，怎么從食物上下手是自己快速瘦下來(lái)

• 顏琳

  您好！低熱量飲食，規(guī)律三餐，多運(yùn)動(dòng)

• ask_9TqvT4

  上學(xué)，沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)

• 顏琳

  那就從飲食上控制

• ask_9TqvT4

  那要吃切莫

• 顏琳

  早餐吃兩個(gè)雞蛋喝粥，中午吃菜和米飯，晚上喝酸奶吃蘋果

• ask_9TqvT4

  最快多長(zhǎng)時(shí)間能見(jiàn)效果，能瘦幾斤

• 顏琳

  一個(gè)月就能見(jiàn)效

• 顏琳

  你要是控制的很好一月瘦十斤都沒(méi)問(wèn)題

• ask_9TqvT4

  你說(shuō)真的，不帶騙人的，有經(jīng)驗(yàn)嗎？肥胖都困擾我好幾年了

• 顏琳

  是的，自己嘗試過(guò)，但沒(méi)堅(jiān)持下來(lái)

• ask_9TqvT4

  那你怎么知道我用了會(huì)有效

• 顏琳

  肥胖都是吃起來(lái)的，只要能管的住嘴都有效的

• ask_9TqvT4

  到你說(shuō)的有沒(méi)有點(diǎn)離譜，一月10斤

• 顏琳

  你只要能控制飲食是可以的，一點(diǎn)不離譜，若是不相信就算了

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