減肥除了運(yùn)動(dòng)之外三餐飲食注意什么？

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• ask_959939

  減肥除了運(yùn)動(dòng)，三餐的飲食需要注意什么？？？？？？？？？

• 馮偉

  可以多吃蔬菜和水果，比如西紅柿，黃瓜，魔芋，減肥果等

• ask_959939

  那三餐不能正常吃嗎？

• 馮偉

  可以，

• 馮偉

  那需要加大運(yùn)動(dòng)量，

• ask_959939

  那三餐怎么吃又健康瘦的又快呀！

• ask_959939

  加上運(yùn)動(dòng)

• 馮偉

  多吃蔬菜和水果，

• ask_959939

  蔬菜是生吃嗎？

• 馮偉

  推薦的東西，一開始就告訴你了

• ask_959939

  蔬菜是生吃還是吃炒青菜

• 馮偉

  炒

• ask_959939

  早上吃面條雞蛋酸奶多不多

• ask_959939

  主食一餐控制在多少兩

• 馮偉

  吃七八分飽就可以

• ask_959939

  早上一小碗面條，一個(gè)雞蛋，一瓶酸奶。 中午一小碗米飯一小碗炒青菜 晚上一個(gè)蘋果一盒牛奶

• ask_959939

  吃的多不多

• 馮偉

  還可以

• ask_959939

  早上中午還需要減少嗎？

• 馮偉

  不用了

• ask_959939

  早上中午的主食量還需要減少點(diǎn)嗎？

• 馮偉

  不用了

• ask_959939

  不光晚上吃蘋果喝牛奶，白天也可以多吃水果吧！

• 馮偉

  可以

• ask_959939

  早上一個(gè)蘋果一個(gè)牛奶還餓還可以吃個(gè)蘋果嗎？

• 馮偉

  可以

• ask_959939

  補(bǔ)影響減肥是吧！

• 馮偉

  嗯

• ask_959939

  那我只吃素不吃葷菜可以吧！

• 馮偉

  可以吃瘦肉

• 馮偉

  少量

• ask_959939

  也可以不吃吧！戒吃一段時(shí)間肉，我現(xiàn)在體重170斤

• 馮偉

  可以

• ask_959939

  晚上喝牛奶不影響減肥吧！

• 馮偉

  嗯

• ask_959939

  一天可以喝幾杯牛奶

• 馮偉

  兩杯就可以了

• ask_959939

  早上一杯晚上一杯是吧也不能多喝

• 馮偉

  可以

• ask_959939

  一天四兩主食還是要吃的不能太少是吧！

• 馮偉

  對(duì)

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