天天六神無(wú)主心浮氣躁不敢出門(mén)怎么辦？

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• ask_737801

  我天天六神無(wú)主，心浮氣躁，不敢出門(mén)，吃飯怕人家看，渾身不自在，該怎么辦

• 在線醫(yī)生

  您好，這是由于長(zhǎng)期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松

• ask_737801

  說(shuō)的都對(duì)，就是無(wú)力去改變

• 在線醫(yī)生

  無(wú)力去改變，你是指？

• 在線醫(yī)生

  或者你認(rèn)為改變是什么樣的狀態(tài)？

• ask_737801

  交流不好，心里沒(méi)氣了，都散掉了

• 在線醫(yī)生

  你說(shuō)的交流，是指人際交流上？

• ask_737801

  是的

• 在線醫(yī)生

  可以具體談一談你的人際交流方面么

• ask_737801

  一般不與人說(shuō)話(huà)，獨(dú)來(lái)獨(dú)往

• 在線醫(yī)生

  不喜歡在別人的面前表露自己心情

• 在線醫(yī)生

  心聲

• ask_737801

  嗯，在意別人的感受，在宿舍人家有個(gè)什么動(dòng)作，我心里都不好受

• 在線醫(yī)生

  你很敏感？

• ask_737801

  是的

• 在線醫(yī)生

  敏感是一種不自信的表現(xiàn)，或者說(shuō)是怕的表現(xiàn)，能談一談你怕什么？

• ask_737801

  怕別人知道我的能力 窩囊無(wú)能

• 在線醫(yī)生

  你是擔(dān)心別人否定你的能力，所以你裝自信，讓自己很痛苦，很累，可以這么理解么？

• ask_737801

  是的

• 在線醫(yī)生

  你能認(rèn)同中你的能力么？

• ask_737801

  我懂的并不少，就是不會(huì)交際，見(jiàn)到人不打招呼，面無(wú)表情，低聲下氣

• 在線醫(yī)生

  這是你自己感覺(jué)，還是別人對(duì)你的感覺(jué)？

• ask_737801

  我自己的感覺(jué)

• 在線醫(yī)生

  很認(rèn)同你的感覺(jué)。

• 在線醫(yī)生

  首先要認(rèn)可自己，人都是有缺點(diǎn)的，你看他們外表很優(yōu)秀，其實(shí)內(nèi)心都是一樣的。

• 在線醫(yī)生

  還有咱不會(huì)，就要學(xué)習(xí)，摸索，看看人家是如何交流的，下次不就會(huì)交流的了么

• 在線醫(yī)生

  不知道我這么說(shuō)，你能理解

• ask_737801

  可以理解，我試著做一下

• 在線醫(yī)生

  我相信你會(huì)最棒的，只是在成長(zhǎng)經(jīng)歷中，沒(méi)有學(xué)會(huì)這些，慢慢來(lái)，慢慢探索

• 在線醫(yī)生

  還有什么問(wèn)題要交流的么？

• ask_737801

  現(xiàn)在沒(méi)有了，謝謝

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