跑步后腳痛怎么辦呢？

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• ask_610561

  跑步之后腳有有些痛如何是好呢？希望給出一些拉伸運動的建議

• 黃戰(zhàn)武

  您好，在嗎

• ask_610561

  在的

• 黃戰(zhàn)武

  主要是哪個部位疼痛呢

• ask_610561

  等等

• 黃戰(zhàn)武

  好的

• ask_610561

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_610561

  輕微疼痛，走路根本感覺不到，跑步時候有一些

• 黃戰(zhàn)武

  這個一般是踝關(guān)節(jié)背屈時導(dǎo)致的疼痛

• ask_610561

  還可以輕量跑步嗎

• 黃戰(zhàn)武

  可以的

• ask_610561

  請問這個會自己恢復(fù)嗎？

• 黃戰(zhàn)武

  跑步之前最好熱身運動

• 黃戰(zhàn)武

  可以局部熱敷，一般可以自行恢復(fù)的

• ask_610561

  是的我每次跑步之前都要進行熱身運動

• ask_610561

  好的

• 黃戰(zhàn)武

  熱身運動很好的

• ask_610561

  你說的是ankle哪里嗎

• ask_610561

  剛剛的圖

• 黃戰(zhàn)武

  是的，就是踝關(guān)節(jié)的意思

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