我有強(qiáng)迫癥該怎么放松呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_52XDUE

  有專門治療強(qiáng)迫意念的醫(yī)生嗎？

• 楊玉青

  人總是有一些，擔(dān)心的事情，需要反復(fù)的確認(rèn)，要克服這種，情況，必要的時(shí)候，進(jìn)行放松的心里鍛煉

• ask_52XDUE

  怎么放松

• 楊玉青

  聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，打打球

• ask_52XDUE

  醫(yī)生，我所想的自己恐懼之事一定不會(huì)變成現(xiàn)實(shí)吧？除非我瘋了

• 楊玉青

  不會(huì)的

• 楊玉青

  主要是心理缺乏安全感

• ask_52XDUE

  對(duì)

• 楊玉青

  你多大

• ask_52XDUE

  對(duì)自己的過(guò)分擔(dān)憂

• ask_52XDUE

  26

• 楊玉青

  但有什么

• 楊玉青

  擔(dān)憂什么

• ask_52XDUE

  擔(dān)憂自己做自己害怕的事

• 楊玉青

  具體都有哪些

• 楊玉青

  告訴我你會(huì)變得輕松一些

• ask_52XDUE

  比如你怕有人偷你東西，我怕的就是更加近一層，自己也懷疑自己了，懷疑自己創(chuàng)造條件主動(dòng)讓別人來(lái)偷

• 楊玉青

  你最擔(dān)心的是什么

• ask_52XDUE

  一般人懷疑別人害自己，我擔(dān)心我主動(dòng)讓別人來(lái)害我

• ask_52XDUE

  出門擔(dān)心自己主動(dòng)給別人鑰匙

• 楊玉青

  你是一個(gè)比較內(nèi)向的人 吧

• ask_52XDUE

  在家擔(dān)心讓別人從樓上給我下毒

• 楊玉青

  要多參加社交活動(dòng)，

• ask_52XDUE

  買東西擔(dān)心讓別人給我下毒

• 楊玉青

  讓自己的大腦忙起來(lái)，就不會(huì)胡思亂想了

• ask_52XDUE

  但人也不會(huì)總是很忙

• 楊玉青

  你有對(duì)象嗎

• ask_52XDUE

  我想順其自然

• ask_52XDUE

  但我必須要知道我所想是根本不可能變成現(xiàn)實(shí)

• ask_52XDUE

  醫(yī)生你覺(jué)得是不是這樣

• 楊玉青

  不可能的

• ask_52XDUE

  什么不可能

• 楊玉青

  如果想什么就來(lái)什么，那每天就想買彩票中頭等獎(jiǎng)，多好‘

• ask_52XDUE

  意念強(qiáng)迫，想不會(huì)做吧？

• ask_52XDUE

  想的肯定不會(huì)去做，對(duì)吧？

• 楊玉青

  不會(huì)的，人都有理性的

• ask_52XDUE

  我不會(huì)把鑰匙給別人吧？

• 楊玉青

  就像你不可能把，自己的錢白給別人一樣

• ask_52XDUE

  我即使很想把鑰匙給別人，但現(xiàn)實(shí)是肯定不會(huì)給吧？

• 楊玉青

  是的，要相信自己

• ask_52XDUE

  即使想的時(shí)候說(shuō)讓別人給下毒，但現(xiàn)實(shí)肯定不會(huì)去做，對(duì)吧

• ask_52XDUE

  恩

• 楊玉青

  別人，也不會(huì)去做，那樣自己是犯法的

• ask_52XDUE

  恩，主要我肯定不會(huì)做，不會(huì)說(shuō)

• ask_52XDUE

  對(duì)吧

• 楊玉青

  是的，相信自己，自己是很聰明，理智很清晰的

• 楊玉青

  還有其他的問(wèn)題嗎

• ask_52XDUE

  恩

• ask_52XDUE

  沒(méi)有

• ask_52XDUE

  謝謝

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