記憶力減退有點(diǎn)失眠該怎么改善呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_342120

  記憶力減退，之前我是有點(diǎn)憂郁癥的，還有之前經(jīng)常失眠的

• 李強(qiáng)

  您好，您的記憶力減退初步考慮是情緒壓力太大，經(jīng)常失眠休息不充分導(dǎo)致的

• 李強(qiáng)

  這種情況首先是需要積極調(diào)整好心態(tài)，放松心情的

• 李強(qiáng)

  然后保證充足的睡眠，平時(shí)多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)營養(yǎng)，這樣慢慢就會(huì)調(diào)整過來的

• ask_342120

  謝謝你，但是最近記憶力特別差

• ask_342120

  我今年23歲了

• 李強(qiáng)

  23歲，非常年輕的，積極調(diào)整 肯定是可以恢復(fù)的

• ask_342120

  還有我生活規(guī)律不正常啊

• ask_342120

  每天都很晚才睡覺

• 李強(qiáng)

  那就把生活調(diào)整規(guī)律了，生活不規(guī)律，睡眠沒保障都是對(duì)你的恢復(fù)不利的

• 李強(qiáng)

  很晚才睡的話，第二天精神頭肯定很差的

• ask_342120

  恩，對(duì)啊

• ask_342120

  但是，有沒有改善睡眠方法啊

• ask_342120

  晚上入睡有點(diǎn)難

• 李強(qiáng)

  然后平時(shí)積極服用棗仁安神顆粒調(diào)理

• ask_342120

  我感覺真的有點(diǎn)神經(jīng)衰弱的感覺

• ask_342120

  怎么辦??！醫(yī)生

• 李強(qiáng)

  別胡思亂想啊

• 李強(qiáng)

  睡前服用右佐匹克隆輔助睡眠 平時(shí)服用棗仁安神顆粒

• 李強(qiáng)

  積極調(diào)理就好的

• ask_342120

  恩，謝謝

• 李強(qiáng)

  還有其他問題嗎？

展開全部內(nèi)容